こんな毎日だからこそ身体を動かすことと栄養が大切だなぁ、と思っています。
最近、スクワットをはじめました（笑）
歌うのに腰とか背中とか使うし。そのへんにも効きそうなので。
身体を動かしてみると気分もかなりスッキリします。
ストレッチとかちょっと伸ばすとか、気持ちいいところから始めてみると
いいと思います。
あと、不安になりがちな人はビタミンB群を摂るのがオススメです。
私は昨年、貧血がひどすぎて検査でかなりの数字が出てから
危機感を感じて
納豆とかタンパク質、ほうれん草などの色の濃い野菜も
意識して食べるようにしています。
人間関係も合わない人と関わらないというのも大切だなと
感じています。
精神的に依存的な人と一緒にいると、おそらく何かを吸い取られます。
やたら会いたがってくる人、やたら人のことに口を出してくる人
あなたはこうでなければならない、とこちらが求めてもいないのに
ダメだ、ダメだ、と言ってくる人は
その人自身が他人との間に境界線が引けていない可能性があります。
自分とあなたを同一化して、
「私ならぜったいこうしないのに、あなたはなんでこうなのよ？？」と
言ってくる人がいたら
「私はあなたじゃないんで」
と思っていればいいと思います。
その人から見て、どう見えようがそれを操作しようとするほうが
不安を感じている人だと思います。
幼く見られようが、アホっぽく見られようが
アホでけっこうです。
自分が納得して心おだやかにいられることがとても大切なこと。
誰かの満足やプライドを満たすために生きているわけではないのです。
誰かの栄養になる必要もないです。
あなたは正しいと言ってもらうために生きているわけでもないのです。
一つの正解に向かって生きていると思ってしまうかもしれないけれど
そうじゃない。
不安を感じるような情報から離れて
不安を感じるような考え方の人から離れて（ますは心で線を引いて）
身体のケアと心のケアをきちんと考えるのが
大切なんじゃないかと思います。
【今後のライブ】
2/27（土）名古屋栄音楽天国「箱栄天」
場所：DreamCube
開場15:00/開演15:30
前売り\2500 当日\3000（D別）
出演：groundDEED/魅惑シネマ/きゃんべる☆/dela/
丹治明美/桜aimer
3/22(火）『JET ROBOT関西・東海ツアー』
場所：名古屋SPADE BOX
開場：18:00/開演：18:30
前売り￥2500 当日￥3000（D別）
出演：相澤マリィ/牧野くみ/Noo/世憂子/京夏/桜aimer