わたしが寝る前出されているお薬はグットミンとゾルピデム(マイスリー)です。
他に無駄に何錠も薬も処方されてますが。
ゾルピデムって、寝る、ベッドに入る直前に飲むのがいいなんて昨日知りました
効いてくる頃に眠れるようにって何十分も前に飲んでました…。
例えば、お風呂入ったらそのまま寝ようって時はお風呂に入る前とか。
わたしは眠りにつくのは割と早いけれど、夜中に目が覚める回数がすごく多くて困ってます。
５〜６回は絶対起きちゃいます。
トイレ行って一服して、また寝て。
親友Mちゃんは眠りにつくまでが長くて眠りに入ったらずっと眠れるタイプ。
どっちがいいんだろう？
眠剤がよく効く方法を知りたいです。
耐性ついちゃってるから無理なのかな…
起きたらお昼だった！なんてことがあればいいなぁ…｡ﾟ(ﾟˆoˆ ﾟ)ﾟ｡
sena.