こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です
皆様、お元氣ですか
私は脚が治ってきましたが、出かけられない日が続いた期間は掃除に明け暮れていました。
今もオキシ漬け中
白いシャツもニットも枕カバーもスニーカーも、オキシクリーンに漬けさえすれば
ずーっと白いまま着られるって、学生の頃に教えてほしかったわ～。
歴代のお氣に入りの白衣類たちを、もっと長く着たかったです
洗濯機にお湯で漬け置きすれば、洗濯槽クリーナーも兼ねて一石二鳥
こまめにやってればですけどね。
洗濯槽からビロビロが出てくる位放置していたら、別途浴槽に漬け込まなきゃですが。
そして最近暑くて寝苦しい夜が続いたので、いよいよ毎年恒例のアレを出しました。
昨夜も深夜に暑くて何度か起きちゃって、めんどくさいけど寝ぼけまなこで
タンスから引っ張り出して、縦に折って涼しくて感動してTwitter投稿して寝たぐらい
毎年投稿してる氣がするけど、これがあると30℃越えまでは楽にエアコンなしで眠れて
節電にも災害対策にもなるので、一人一枚確保しておいて損はないです。
私も夫と母に配りました
最初は「いらない。そんなのもらっても絶対使わない
」と口を揃えていましたが、
結局毎年ガッツリ愛用してくれて
我が家の夏の必需品です
色んな種類が出てるけど、使い物にならないのや固いのに当たったこともあり
今まで買った中ではこれが一番好き
アルコールで拭いてから片付ければカビることもなく、もう3年目かな？
サイズも、ベッドで使うならこれですね。小さいのだとすぐ温くなっちゃう。
縦に折って涼しいエリアと普通のエリアに分けて、体感に合わせて寝返りしてます。
鍼の先生に、ジェルマットは冷やしすぎるから良くないと言われたので
全面敷きはしないようにしてます。全面ジェルで逃げ場がないと寒い時あるし。
とはいえ暑すぎると眠れないので、その方法だと間を取れてバランス良い氣がします。
毎年、7月8月になると売り切れてるので、必要な方はお早めに
そして先日窓にカビを発見したので掃除して、カーテンをオキシ漬けして洗っていましたが
その時に「カズレーザーと学ぶ」のカビの回を録画してあったなーと思い出して
見てみると、もう家の中に少しでもカビがあるのが許せなくて
キッチンやらお風呂場やらのカビ取りしまくってました。
元々夫が綺麗好きだし、そんな目に付くほどのカビの存在は許してないんですけど
家の隅々まで見ていくと、やっぱりある。
基本は重曹使いですが、お風呂周りのゴムパッキンのカビにはこちらを使ってます。
これ凄い安い
次回はこれ買おう。
エコじゃないけど、背に腹は代えられないので。
その番組で、脳に生えるカビがアルツハイマーを招くので、
その対策の食べ物を紹介していました。
エルゴチオネインという成分が脳を修復するそうで、
一番入ってるのはタモギタケ。薬膳鍋などによく入ってるそうです。
私も薬膳キノコ鍋が大好きですが、そういうの食べてると知らずに摂っているのね。
うちの夫はキノコ苦手なので、キノコ好きな私は常にキノコに飢えています。
久しぶりにテンシャンフェイウェイ行きたい
でも他のキノコでも、ヒラタケなら2本、エリンギなら1.5本、シイタケなら3本で
一日に必要なエルゴチオネイン5mgが摂れるそうです。
毎日氣軽に続けられる健康法なのが良いなと思いました
私だけエリンギソテーしておやつにしようかな。
コロナ禍が明けて夫が家にいない日も増えたので、一人の時の食事はダイエット食にしてます。
すると、途端にダイエットが順調になりました
またダイエット記事も書きますね。
次回はTwitterに溜まっているアテンション系の記事を書きますね。
皆様、暑い日が続くようなので（梅雨、終わった）体調管理にお氣をつけて
素敵な午後を
感謝を込めて、市華
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