とあるセミナーで知り合った4人の心理系資格を有する者が婚活を心理的側面からサポートするために作ったアカデミーです
自分の欠点をあらいだし、メンバーにリフレーミングしてもらい、それに対しての自分の感想、リフレーミングを通したアドバイスをどのように活用していくか？をまとめる。余力があれば、日常で何かの拍子にリフレーミングを使って思考の視座を変えたことなどがあれば、今後それもまとめる。【自分の欠点】人からどう思われているかを気にしすぎるところ。人からよく思われたい、という思いが強く、窮屈な思いやストレスを感じてしまう。【メンバーからのリフレーミング】思いやりのある行動ができる小回りが利く『人を不快にさせないように配慮している』だと思いますよ人間の観察力があると思います。中国の故事にもありますので、間違いないです。あと、幼少のころの家康も。自分に厳しく、向上心が尽きないって事だと思います(筋肉)人の気持ちを尊重し、思いやりがある。のだと思います。第3者の視点に立て、その人の気持ちになれるのだと思います。常識的になんだと思います。【自分の感想、今後の活用】皆さんからのリフレーミングを見たところ、人に配慮している、人の気持ちになれる、人間の観察力がある、など、意外と「周囲が見えている」というリフレーミングになっているのに驚きました。特に、人間の観察力がある、というのは嬉しかったですね。自分が今求めているものでもあるので。現在、周囲を見るように意識して行動しているので、励みになります。【日常で使ったリフレーミング例】職場では、注意を受けたり、ミスをしたり、恥をかいたりしたときに、すべての他人からの注意は、自分の欠点を改善する「チャンス」である。「落ち着き」と「自信」を保つ訓練をするチャンスである。というようにリフレーミングしています。執筆担当 BBH講座 生徒K.Aさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
１．自分の欠点を洗い出し、少なくとも二人のメンバーにリフレーミングしてもらいそれに対しての感想、リフレーミングを通したアドバイスをどのように活用していくか。 欠点：他者に対して遠慮がちリフレーミング：・他者（その場）の状況に応じて行動ができる・相手の気持ちを汲むことができる・相手の出方を慎重に伺い我を張らない・相手のことを最優先に考えられる優しさがある 自分の欠点に対して他者からリフレーミングしてもらうと、マイナスでしかなかった言葉がプラスの言葉に変換されて返ってきたことに驚いたし勇気づけられた。自分でリフレーミングしてもここまでプラスの言葉には変わらないし、自分でリフレーミングすると言い聞かせている感じがして腑に落ちない。自分と異なる思考でリフレーミングしてもらうと最初は歯が浮くような感じがするが、他者の視点なのである意味客観的なので素直に受け入れられると思った。逆に言えばいつもの自分の感覚でリフレーミングしても大して効果はなく、思い切り捉え方を変えてリフレーミングするくらいの必要があるのではないかと思った。今回のリフレーミングのアドバイスを受けて、自分では欠点と考えていることやマイナスに考えていることは、考える方向を変えると長所やプラスになる可能性があるのではないかと思った。マイナスの思考がでたり逆行に陥ったりしたときに一度客観的に自分を見て思考を切り替えて物事に取り組みたい。また、行き詰っている人や悩んでいる人にリフレーミングして何かの切っ掛けになることもできるのではないかと思った。 ２．日常で何かの拍子にリフレーミングを使って思考の視座を変えたことなど。 仕事上では技術的な判断に迷ったときは上司や自分よりも技術を持っている人の判断を思い出して判断をしていて、大いに大切なことだと思っている。今後は仕事以外でも意識してリフレーミングを活用して行きたい。簡単にいうと結果を出している人の思考に置き換えることだと思った。執筆担当 BBH講座 生徒Tさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
１．自分の欠点（リフレーミングのお題） (特に職場では)自分の考えが正しいと思いがちなこと２．BBHメンバーによるリフレーミング ・自分に自信を持っている ・自分の思考や意見に軸があり、それを原動力にできる。 ・自分の考えが根拠付けて整理されていたり、しっかり裏付けされている。 ・周りに惑わされず、確固たる軸がありブレない。 ・強い信念があり、ハッキリした意見を述べることができる。３．まとめ、感想 ・自分では欠点だと思っていることでも、他者から長所と言ってもらうことで、ネガティブ感が薄れました。 ・欠点（短所）と長所は表裏一体であり、アチーブメントの研修の中に出てくる「事実は一つ、解釈は無数」という言葉通りだと感じました。 ・職場で面倒な作業があっても、改善の余地がある、と言い換えて、より建設的な表現をしたいです。執筆担当 BBH講座 生徒Aさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
5つの意識レベルを利用して目標達成をする近未来の目標： Youtuberになること環境： 自宅でスマホとパソコンからのインターネットができる行動： YouTubeで動画投稿する能力： 動画編集が出来る。(複数の動画接続、文字入れ)信念・価値観： YouTubeは自由で、気づきや元気を与える使命： 自由に行う人執筆担当 BBH講座 生徒S.Aさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
５つの意識を利用して目標達成する１．結婚使命：〇〇さんを幸せにする男である信念・価値観：ウソはつかない、浮気はしない、居心地の良い家庭を築く能力：相手を心地よくする行動：穏やかで笑顔を絶やさない環境：埼玉南部の分譲マンションか戸建て２．仕事使命：埼玉のインフラに貢献する人間である信念・価値観：地域社会にフィットした設計をする、利益を出す能力：道路、宅地造成、公園、構造物設計行動：良質な日常の対応と設計成果の作成環境：大宮に事務所を構える執筆担当 BBH講座 生徒N.Tさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
ＢＢＨ宿題(2019年2月） 5つの意識を利用して目標達成を考える 【使命】結婚して幸せな家庭を作る 【信念・価値観】コミュニケーションを通して良い家族・友人をたくさん作ることが一番の幸せである 【能力】今迄学んだ「コミュニケーションの型」が使える 落ち着いたコミュニケーションを取ることができる ポジティブシンキングができる 【行動】毎日店舗課題をやっている 毎日婚活の資料映像を見ている 毎日「原因と結果の法則」を読んでいる 毎日笑顔の練習をしている【環境】近くに百貨店がある（店舗課題用） ＰＣが家にある（婚活の資料映像用） 家に鏡がある（笑顔の練習用）執筆担当 BBH講座 生徒K.Aさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
第１１回講座の感想１．【第１０回講座の感想】相手と信頼関係を構築するためのスキルを論理的に学んで、やるべきことが具体的にわかった。今回学んだことを日常生活のなかで実践して自分なりに感覚を身に着けていきたい。マッチングや相槌・バックトラックは電話でもでき、自分の意識次第で日常の中で実践できる場がいくらでも見つけられるため、精力的に取り組んで信頼関係や距離感を縮めるスキルを身に着けて養っていきたい。講座を終えて感じたことは、今まで非言語の情報を読み取る意識が欠けていたし読み取ることが下手であると自覚した。また会話の中から相手が拾って欲しいことを見つけ出すことも欠けていると自覚した。今後コミュニケーションの際に意識を向けたいことが明確になり日常の中で実践していきたい。できることが増えればコミュニケーションがもっと楽しくなると感じた。２．【オリジナル相槌】あ； あ、そうですね！い； いいですね！う； うそ～！え； え～！お； お～すばらしい！執筆担当 BBH講座 生徒N.Tさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
前回の感想話の内容だけでなく、口調やテンションなどを合わせることも大事だということを知りました。オリジナル相槌あーなるほどちょー受けるうんざりするよねそうなんだベストマッチだね運がいいねいいことしたね露骨だね執筆担当 BBH講座 生徒S.Aさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
１．感想特に初対面の人と話す時、いかに言語コミュニケーションに焦点を当てていたかがわかりました。ペーシングを意識しながら会話を行うこと（同時並行）の難しさを体感しました。また、ペーシングを行うためには観察力が重要であることを実感しました。２．活用事例職場の人の口癖（言葉に詰まった時に「なんだろうな」という）を真似る。→気が付いたら自身も発するようになっていたのですが、口癖を真似ることで、自身も相手との距離感が近くなったように感じました。この事例から、相手の特徴的な部分に絞ってペーシングをして、具体的な活用事例を増やしていくことも良いかと思いました。３．オリジナルの相槌リ 理想的ですね（理想的な○○ですね）ラ ラッキーですね（ラッキーでしたね）ッ つい○○しちゃいますよねク クセになりますよね（クセになる○○ですよね）マ 間違いないです執筆担当 BBH講座 生徒T.Aさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
話し方、姿勢態度を観察する練習話し方ながら、相手のことを観察するのは普段からやっていることなので、そんなに難しくありませんでした。研修では、それに加え 相手の真似をする。という事もありましたが、これは大変難しいと感じました。ただ、真似をするのは難しいので、自分に無い部分や良い部分を取り入れるようと思いました。3人の方とおこないましたが、自分的にはボディアクションをしながら、話をしていたのですが、誰でにも指摘されなかったので、もう少しオーバーリアクションをしようと思います。執筆担当 BBH講座 生徒Y.Fさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
1.講座の感想自分は「落ち着き」を一番の課題にしていたが、それがまだできていないと指摘され、ショックであったが、現実が確認できて良かった。2.習ったことを活用したコミュニケーションの事例のまとめ・バックトラック： 相手が言った言葉を繰り返す。現在、一番意識して使っているコミュニケーションの型である。結婚の学校で学んだ「反復・共感」とほぼ同じであるが、これをワンクッションとして入れると尋問にならず、相手との会話がとてもマイルドになる。これだけで会話が成立することもある。やることは単純なので、苦手な人・圧迫感のある人が相手でも使いやすい（緊張して、落ち着きが揺らぐことはあるが） これを笑顔で、落ち着いて行えると良い。ここにオープンクエスチョン・褒めを時々加えるとなお良い。3.オリジナルあいづちなるほどね～すごいほうほうえー、なんで？そうなんだはあーうんうんほおー、なるほどへえ～ やるねえ執筆担当 BBH講座 生徒K.Aさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
【好きな作家】 好きな作家上げると過去を含め三人います。まず一人目は、学生時代に好きだった落合信彦さんです。落合さんの熱い言葉で自分をチャンクアップさせていた記憶がありますが、社会人になりいつの間にか読まなくなりました。思い起こすと熱い言葉がいつの頃からか暑苦しい、こってりしすぎると感じるようになって読まなくなったのだと思いました。私は基本的に歴史小説が好きで、司馬遼太郎の作品はそこそこ読んでいます。司馬さんの作品は人物描写が緻密で人物像が捉えやすく、登場人物のやりとりや感情が詳細に伝わってきてどの作品も人間力のようなものを感じられるところが魅力だと思います。坂本竜馬を描いた小説や映画あるいはＴＶドラマは多々あり、みな割と坂本龍馬を美化しすぎていると思われますが、「竜馬がゆく」の竜馬は少しグレーなところもあって現実味・人間味があって面白いと思います。あと司馬さんの作品の魅力は、作った時代を感じさせない、色褪せない感じがするところだと思います。最近の作家では和田竜さんが好きで、代表作には「のぼうの城」や「村上海賊の娘」があります。和田さんの作品は登場人物の動きがダイナミックに描写されていて躍動感を感じられるところが魅力だと思っています。 歴史小説が好きだと言うものの、最近は婚活本ばかり読んでいて歴史小説を読めていないのでまた歴史小説を再開させたいです。執筆担当 BBH講座 生徒N.Tさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
基本的に、ミリタリー系、戦記、戦史ものなど浪漫があるものが好きで読んでいます。松本零士や新谷かおるなど有名な人から、あまり知られていない人まで広い範囲で読んでいます。特に、戦記、戦史ものは日本問わず中国、北欧などあります。なので、好きな作家や漫画家というジャンルでは書くことができないので、漫画というジャンルについてまとめてみます。戦史・戦史ものを読むようになったキッカケは、「横山光輝 三国志」になります。当時、信長の野望や三国志、水滸伝などの歴史シュミレーションゲームが流行っていて三国志に興味が湧いたので、漫画を読むことにしました。戦記や戦史を読むと、その国や場所に興味が出て、武将を知ることによって、だんだんと興味が湧いてきてもっと深く知りたくなります。特に、日本国内だと名字でどこの出身とかわかったり、それを伝えることでその出身の方と仲良くなったり面白いです。その国の事や歴史、武将の人柄だったり物語や関連性を知ると、その国に行ってみたくなるしその国に行って当時のものを見たりすると「こうだったのか。」と想像することが面白いです。たかが、漫画ですけど「戦記、戦史」は、心をワクワクさせてくれる自分にとって大切なものだと思いますので、それらを書いている作家・漫画家はすべて好きだと感じています。執筆担当 BBH講座 生徒Y.Fさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
今回の課題 「好きな漫画家・作家について」好きな漫画家・作家はたくさんいるので、チョイスに悩みましたが、自分が苦しかった時にパワーをもらったことから、漫画家の「川原泉先生」について記します。いや、ファンの中では「先生」ではなく「カーラ教授」と敬意を込めて呼ばれるかたなんですけどね。妙に哲学に満ちた、でもゆるーい作風でありまして。半年前でしょうか。意識高い系の雑誌の筆頭である（失礼！）、「ダ・ヴィンチ」に教授が特集されました。私は大学時代、20年前に教授の作品に出会っていましたので、「意識高い系なのに、遅い遅いわっ！！意識遅っ！」とツッコミいれていましたよ。まーその時だけ買いました、ダ・ヴィンチ。私ってば意識低い系だし。前置きが長くなりましたが、川原泉作品のジャンルは、 「少女漫画」 にカテゴライズされます。少女漫画ですが、男が読んでもゆる～くて楽しい作風です。・フィギュアペアで四回転を武器に世界を目指す！・無名の農業高校？に赴任した教師が甲子園優勝を目指す！・プロ野球に女子の球団ができたから優勝目指す！・農園で果物がうまい！・日本ワインもうまい！とか。スポーツや特定の業種、職業をテーマにした短編が多く、「教授」と呼ばれるだけあってそれぞれへのテーマへの含蓄が異様に深く、文字量も異様に多いのが特徴です。読んでいて勉強になる感じ。読後、なんとなくそのジャンルに詳しくなれますよ。あ、少女漫画だけど、男への理想があまり高く書かれていないのも読みやすさの理由の一つです(笑)。そう、読みやすいです。大学時代、最悪の挫折を味わって引きこもりのようになっていた私でも、楽しく笑って何度も繰り返し読めました。押しつけがましさはなく、手を抜いているでもなく、仕事や趣味に全力で取り組む（でも緩い）登場人物たちにどれだけ励まされたことか・・・。「今は悩んでいてもまーなんとかなるかー」という肩の力を抜く意識を私に打ち込んでくれました。色んなサブカルチャーに、私は挫折を救われてきましたが、川原泉作品は、まぎれもなくその救い主の一つです。時代は変わり私が社会人になって教授の作品をチェックすることはなくなりました。。でも数年前、やっぱりまた色々疲れちゃったとき。ふと教授の新刊はないのか調べて見たところ・・・ありました、出てました。そしてまた、変わってない作風にちょっとだけ救われました(笑)。※作品リスト一部「銀のロマンティック...わはは」「甲子園の空に笑え！」「メイプル戦記」「愚者の楽園」「美貌の果実」執筆担当 BBH講座 生徒T.Oさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
作家：Ｄ．カーネギー書名：「道は開ける」理由：人間関係の悩みを止め、根本的に解決する方法が書かれています。「原因と結果の法則」の内容を、具体的に実際の現場で使うための実践書、と考えると良いかもしれません。怒りや悔しさで心がいっぱいになり、苦しくてたまらない場合、この本に書かれていることを実践することで苦しさがなくなります。すべてのことに対し、前向きになれます。作品内で感銘を受け、実践している言葉の例： 事態をあるがままに受け入れよう。真の心の平和は、最悪のことがらをそのまま受け入れることによって得られる。避けられない運命には従え。われわれが不可抗力に逆らうのをやめると、ある種のエネルギーが放出され、そのおかげでもっと豊かな生活を創造することができる。今日だけは、愛想よくしよう。できる限り晴れやかな顔をし、穏やかな口調で話し、礼儀正しく振る舞い、惜しげなく人をほめよう。 快活に考え行動すれば、自然に愉快になる。私たちが敵に憎しみを感じると、むしろ自分自身が敵に支配されることになる。そしてその支配力は私たちの睡眠・食欲・血圧・健康・幸福にまで及んでくる。私たちの憎悪は少しも敵を傷つけないばかりか、かえって私たち自身が、日夜、地獄の苦しみを味わうことになる。 自分の敵を赦し、忘れてしまう確実な方法は、自分自身よりも限りなく大きな主義主張に夢中になることだ。一分間たりとも無駄にしないために、きらいな人について考えないことだ。 毎朝、自分の恵まれた点を数え上げる。 自分らしく振舞う。 広大でかつ永久的な視野で現実を眺めている人にとっては、個人的な絶え間ない浮沈は比較的無意味なものに見える。執筆担当 BBH講座 生徒K.Aさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
『人の痛みがわかる人間として生きる。』これは、15才の時に師匠から言われたことで、刀を抜くということは相手を斬るということ。だから、人を傷つけてしまうから、本来であれば抜いてはダメなもの。そういう男になるようだったら、刀は渡さない。どうしても相手を斬りたいならば、自分を斬って痛みを感じてからにしろ。そうすれば、相手を斬ろうとは思わなくなる。お前は、感受性が強く想像力が豊かだから人の痛みがわかる側の人間。と言っても、すべて相手の痛みを理解することはできないから、そこに「思いやり」をもっている。それが、いいように作用する場合もあるし、わるく作用する場合もある。お前が剣に向いていないのも、それが理由。だからといって、剣が下手なワケでもない。刀を抜かなくてもいいように、明るく優しく振る舞い、相手に思いやりや気遣いや気配りを無意識的にやっている。そうすることで、抜かなくても良い状態にしている。視野が狭く、自分はこう思う、自分にとって良い結果があるなど、自分のことしか頭にない人間にはなるな、相手の気持ちなんてどうでもいいと思う人間だけにはなってはいけない。それが、お前に送る言葉だから、これからはそれを胸に刻み精進しなさい。と教えをいただいた。執筆担当 BBH講座 生徒Y.Fさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
〈暗示をかける言葉〉「やると決めたことは全力でやる。それでダメだったら仕方がない。」とりあえずやってみる。結果ダメでもきっとそのうち道は開けるはず。手を抜いて上手く行かなかったら後悔する。そして、全力でやらなかったからしょうがないや。と言い訳をする。そんな現状に留まるようなことはしたくないです。〈自分自身に必要なチェアアップする言葉〉「忘れてはいけない。自分は幸せなんだよ。五体満足で暮らせている。」毎日普通に暮らせていることは、当たり前じゃない。そのことを忘れてはいけない。毎日当たり前のように健康で暮らせていることに感謝する。大好きなスノボで大ケガをして、病院のベッドで3～4日寝たきり状態を体験。それから健康で暮らせることに感謝するようになりました。〈人生の座右の銘〉「明日は明日の風が吹く」楽観的に考えた方が楽かなと思うからです。あまり深く考えすぎても良い方向に向かないことが多いような気がします。意味もなく、ひとつのことを行ったり来たり繰り返し考えるのは、時間の無駄にも感じますし。執筆担当 BBH講座 生徒A.Kさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
今回の課題で、「座右の銘」について、改めて考えてみた時、3つの「座右の銘」が心に残りました。それは、「継続は力なり」「明日は明日の風が吹く」「笑う門には福が来る」です。「継続は、力なり」は、私は、社会保険労務士や行政書士の資格を取りましたが、1回で合格した訳ではなく、5年かかりました。その中で辞めたいと思った事はありましたが、せっかくここまで勉強したのだから、頑張ってみようと思い合格しました。その事から継続は大切であるし、これからもBBHで学んだ事も含め継続していきたいと思います。「明日は明日の風が吹く」は、私は、結構、物事を引きずってしまう、タイプの人間です。また、いろいろと先のまだ起きていない物事まで考えてしまう事があり気持ちが落ち込んでしまう事があったりするので、その時は、この言葉を思い出して、気持ちを楽にするようにしています。「笑う門には福が来る」は、結婚の学校やBBHでいろんな事を学んでいく内に、やはり笑顔は大切なものであると改めて思うようになりました。今は、笑顔の練習をしていますが、前よりは、ふとした時に笑顔が出るようになったと思います。今回の課題で、改めて「座右の銘」について考えましたが、この3つを大切にしていきたいと思います。執筆担当 BBH講座 生徒M.Tさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
「下足番を命じられたら、日本一の下足番になってみろ。そうしたら、誰も君を下足番にしておかぬ。」宝塚歌劇の父である小林一三氏の言葉です。私の日々の暮らし(特に仕事面で顕著です)が単調になりがちになること、何のために働いているのか疑問に思ってしまうとき、承認の欲求に欠けている時など、奮い立たせる場面で唱えております。執筆担当 BBH講座 生徒T,Gさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
１．【自分自身に必要なチェアアップする言葉】 自分に必要なチェアアップする言葉は、「自身を持っていこう」です。何事も今の自分が持っている力で向かっていかなければならないし、今の自分で結果がでなければ少しずつでも改善していけば良い、改善していくしかないと思っています。今の自分にないものに対して過剰に自信を持つことは難しいので、今の自分に対してそれなりに自信を持つように考えていますが、これを機に私生活の中でもっと意識していきたいと思います。２．「暗示をかける言葉」「チェアアップする言葉」と同じで「自信を持っていこう」や「やればなんとかなる」と考えるようにしています。なかなか前向きになれないことでもあまり考えすぎないようにして前向きになれるようにしています。３、座右の銘座右の銘は、「笑う門には福来る」です。座右の銘と言えるほど長年意識している言葉ではりませんが、結婚の学校に通い始めてから本当に大事なことだと思っています。笑顔なしには絶対幸せや喜びや楽しさや豊かさは成立しないと思うので、作り笑顔でなく心から笑顔になることが大切だと思います。執筆担当 BBH講座 生徒N.Tさん婚活精神強化アカデミー への申し込み・お問い合わせ はこちらから。
