～神奈川県・横浜市近郊～

すべてリセットして起業した現役看護師の私が
15年間医療現場で学び得たナイチンゲール精神を生かし
タロットカードとパワーストーンをあやつり
夢の実現に向かうあなたに

スピリチュアルな心の道案内をさせていただきます❤

スピリチュアルマインド・アドバイザー
パワーストーン・アドバイザー
タロット・アドバイザー
心理カウンセラー
ツアーナース

Salon Twin Soul代表
さおとめ夢実です♡

先日の連休
長野県の蓼科高原でゴルフの予定でした

が。。。。。

やはり梅雨が抜けきらず
前泊していたのにもかかわらず中止に。。。

なので
現地の練習場を見つけて練習してきました（笑）

（不完全燃焼過ぎるので）

（ややオーバースイング気味？？）

最近全然練習から遠ざかってしまっていて

明らかに筋力も低下
体力も低下
飛距離も低下
スイングフォームもダメダメ

ここまでかと思うほど
練習しないと落ちるんだと痛感です

コロナのせいで
家にばかり閉じこもる生活続きで
本当に筋力が落ちています

これは

転倒に繋がり
とくに
私の様に還暦を迎える年齢になると
たやすく骨折に繋がってしまいます

しっかり足を上げて歩けるように
下肢の筋力をつけないと

（何もない所でつまずく人は要注意ですよ！）

なので
私の中では決めごとを守るように心がけています

それは。。。

★エスカレーターを使わない！！

駅では全員がエスカレーターに流れても
一人だけで階段を上っています！

★エレベーターを使わない！！

自宅は４階より上ですが
買い物をして重たくても両手に荷物でも階段を使います
（上る時も降りる時も）

★バス・電車では極力座らない！！

揺れて危ない時は座りますが
極力立ちます

なるべく人の集まっていない場所に移動します。

★ラジオ（テレビ）体操を毎日全力で欠かさずやる！！

これは馬鹿にできませんよ
真剣にやると凄い全身運動になり
運動不足解消にはもってこいです！

整形外科のドクターイチ押しです。

★腹筋運動

これは単にお腹がたるんできたので
見苦しすぎるのでやる！（笑）

コロナでも
できるところだけでもやらなくちゃ
不平不満ばかり言っていたって何も解決しないでしょ。

自分の身は自分で守る
自己免疫力を上げるための努力をする

さあ元気に明日も頑張りましょう(^^)v

最後まで読んでいただきありがとうございました！

さおとめ夢実がオーナーのサロンです♡

【神奈川・横浜・天然石販売】
Salon Twin Soul　（サロン・ツインソウル）

公式ホームページ

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