悩みすぎて、思考が絡まっている時。
- どんどん、自分が悪いような気がしてくる。
- だれもたすけてくれないって思ってしまう。
- どうせこんな自分なんてと思ってしまう時。
あなたは、頑張りすぎています。
まじめにやりすぎて、少しゆるめていいところも、きっちりやらないと気が済まない状態になっていませんか？
元気がない状態になっていませんか？
元気になるように、自分を持っていきましょう。
単純に元気がないだけだったりします。
ゆっくり自分を休ませてあげてください。
単純にそれだけだったりします。
ゆっくり、リラックスしたら、
すっきり、楽になります。
- 睡眠をたっぷり取る。
- 疲れ過ぎないようにする。
- きっちりやり過ぎない。
これだけでも、楽になりますよ。
