きのう、物凄い腹痛でした。
朝食を食べてからすぐにお腹が痛くなり何回もトイレに。
月末なのにとおもいつつなんとか頑張り冷や汗かきました。
食事では、大麦若葉を飲んで、炒めた舞茸、キュウリの酢の物、いり卵、麦いりご飯、野菜スープ、無糖ヨーグルトだったと思います。
大麦若葉は昨日から飲み始めました。
昨日も舞茸食べました。
この二つが怪しいと思いました。
舞茸は、いつもオーブンで焼いてましたが昨日はフライパンでした。
もしかしてそれが良くなかったのかな？
オーブンではかなりチリチリになっていたので。
やはりキノコは用心してたべなきゃなぁ…
そして夕方まで腹痛でしたが、無性に焼きそば弁当が食べたくなり、非常食として置いておいたのを食べました。意志が弱いと思うので非常食にはもうカップ麺はおかない(笑)また食べるで。
一時間後に板チョコ三分の二くらい食べて豆乳飲みました。
それが夜の七時くらい。腹痛はおさまっていました。食物繊維とりすぎたかも。
夜の１０時半ころお腹が空きましたが、食べたら体脂肪と思いやめました。
何故か寝て起きるとたいしたお腹すいてないんですよね。
もともと過敏性腸症候群だからしょっちゅう腹は病んでます。
今回もそうかもしれないですが…
腸の動きを抑えるトランコロン飲みました。
鎮痛剤は、今回は我慢しました。体温下がって免疫おちそうだし。