ダイエット

お悩みの　ダイエット　につきまして。

多忙で　運動　も出来ない　　あ　な　た！

私は1年で　18kg　のダイエットに成功しました。

俗にゆう、炭水化物ダイエットです。

朝食は５０ｇ程度。昼食も同程度です。

夕食は私の場合　アルコール　を摂取するので、食べません。

それから、揚げ物・肉系は極力控え、野菜中心の食事です。

最初は何か物足りないと感じますが、徐々に体が慣れてきます。

多分現代は飽食の時代だと考えます。

ご奮闘をお祈りしております。