今日のレコダイとlove moomin

今日は午前中におばあちゃんの家に行って、夜は親戚と飲み&カラオケいきました

自分カラオケめちゃ下手になった

やっぱり行ってないと歌唱力落ちるね(-_-;)

朝→ミニップのクランキーチキン

昼→カップラーメン、ご飯

夜→いろいろ

結果→－０．２㌘

最近買った物少し載せます

ムーミンのムック本

カバンがかわいいお弁当入れに使いたいです

パッセ内にある宇宙百貨でかいました

うさちゃんおかわ

以上です(^з^)-☆

今日のレコダイとファッション

こんばんみぃ

今日わ１、２限の講義だったー

最近１限に慣れてきた良い事だ←

今日のご飯

朝→パン、ヨーグルト

昼→スパゲッティ、ポテト

夜→ご飯、焼き鳥、冷奴

結果→＋一キロ㌘

ワーラブのスウェットワンピに今日わマッドフットの靴を合わせました

レイニーコーデだょ

楽ぅーっ

でわっ(=゜ω゜)ノ

レコダイ&自分の冷え性撃退法

こんばんわ(。・_・。)ノ

最近実に寒すぎだね…やっとコート出したょ

あたしは特に冷え性だからいろいろ大変なのさー←

そんな冷え性を撃退するべくダイエット日頃から心がけてます

冷えは血流が悪くなり、太る事にもつながるからね

そんな冷え撃退方を紹介しまっ(=゜ω゜)ノ

飲み物には必ず生姜を入れる事

生姜のピリッと成分が体をあたためてくれます

血流を良くする為、体全身をもみほぐす

血液の流れがよくなり、ダイエットにも効果あり

寝る前のストレッチ

体が暖かくなり睡眠効果もあり

Mステの嵐のダンスを見ながら一緒に踊る

踊って代謝UPー(笑)

そんなかんじで毎日続けてます

今日のレコダイ('◇')ゞ

朝→なし

昼→ご飯、納豆、スパゲッティ、ゆで卵、餃子、プリン

夜→しょうが焼き、ご飯、さつまいも

結果→－１．２㌔

んじゃバイビ

ノーメイクなあたすっ←

ベレー帽かぶってらー

(笑)