
ジャージャーメン
キュウリのサラダ

かぼちゃコロッケ
ソーセージ
キュウリのサラダ
チャーハン

玉ねぎの天ぷら
かぼちゃとエビの煮物
豚肉とごぼうのきんぴら
しいたけとあげ豆腐の煮物
カレー春雨スープ

もやしとハムのスープ
卵焼き
ソーセージ
ちくわの磯辺揚げ
エビチリ

きゅうりと白身魚のサラダ
こんにゃく煮
ちくわと人参のカレー風きんぴら
ナスと唐揚げの煮浸し
魚ろっけ

ずっとコードのついたイヤホン使ってたけれどウオーキングするたびにコードが邪魔になってたから
新しく買ったぁ〜
楽ちん〜
なのに3日目にしてウオーキングの途中手が当たって落とした(泣)
因みに
絶対痩せてやるぅ