これを維持して行きたい。

今日の体重

61.4キロ

いつものルーティン運動後の体重

二日続けてこの記録

これからも続けて行こう

今朝は起きた時に腰が重痛かったので

朝ドラ見てから白木原の哲クリニックに

鍼とマッサージをお願いしに行く

やはり9時過ぎだったので

79番のマッサージ番

終わったのは10時25分

慌てて帰ってジムへ向かいました

残念ながら買い物も無いので

お店に行くことも無い

買い物はAmazonにて