不調の改善、ボディーメイク、ダイエット、身体能力向上…
いずれにしても、身体を変える上で一番重要なのは
「身体の現在地を知ること」です☝️
これが分かってはじめて「身体の変え方」が分かります。
多くの人が現在地が分からないまま
身体を変えようとするので
逆に身体を痛めたり、パフォーマンスが低下したり
「こんなはずじゃなかった」という結果になることも😥
筋トレやストレッチも左右満遍なくやってしまいますが
実はやっていい側とやってはいけない側があるのです👀
なのでまずは自分の「身体の現在地」を
正確に知ることが重要です！
