乾燥が気になる季節になりましたね。
肌や頭皮もやべーけど
逆流性食道炎もやばい事になってます。
声は多分もう
問題なくなってるはずなんだけど、
乾燥した空気が刺激になって
多めに息吸うと咳が出て
声出しても咳が出る。
身体を動かさず静かにしてると止まるけど
動くとアウトって感じで
喉が痛くなる程咳が出まくる。
運動後に軽い喘息で苦しくなるのと似てて
さっさと治さなきゃって思った。
それから
ちまちまちみちみ蜂蜜を舐めたり
食後横になるまでの時間を伸ばしたり
水分補給後も一呼吸というか
少なくとも数分は身体を起こしておくとか
夜の間濡れタオルを部屋に干しとくとか
まぁ簡単に出来ることをやってみました。
結果、それから直ぐ咳の頻度が減った。
んだけどこれ書いてて
何か前にも似たよーな事してたような
っていうデジャヴを感じる。
気のせいかもしれないけど。
どちらにせよ
このまま治って行ってくれたらいいな。