こんにちは！
恵比寿のハウススタジオphotostyling75c
marikoです♪
今年も12月！
2022年も残り僅か…
毎年思う事なのですが
あっという間に
1年が過ぎ去って行きますよね
クリスマスツリーはもう出しましたか？
我が家は毎年生木のツリーに
飾り付けをするのを楽しみにしています
今年もお目見えしましたね
コロナ禍に入ってからもう3年が経ち、
4年目に入ろうとしています。
皆さんそれぞれに立ち向かってきたことが
それはそれはたくさんおありだと思います。
そんな中だからこそ
せめてイベントや楽しみは
出来る範囲で、
しっかり対策をとって楽しみたい♪
それが私、marikoの
個人的な気持ちであり思いです
そのことがきっと
今の状況を乗り切る元気や勇気に
繋がると信じているんです＾＾
そして75cオンラインピラティスでは
こころおきなくイベントを楽しんで貰える様に
そんな気持ちをサポートします
12月はイベントも盛りだくさん♪
クリスマス年越し、
この1年もまた乗り切った自分に
美味しいものを好きなだけ食べて
ゆっくり休んでいいんだよ、と
伝えてあげましょう
というわけで12月のレッスンテーマは
毎年恒例のこちら
もう3年目です♪
「クラシカルフローピラティスで
基本のピラティスを感じてみよう！
背骨、股関節、腹筋の
インナーマッスルにアプローチして
18エクササイズで1年を振り返り
全身にパワーチャージ♪」
去年もブログに書きましたが
簡単に背景と説明を
ヨガの世界では年末のこの時期、
インストラクターがよくレッスンで
行うものがあります。
「太陽礼拝」のポーズを除夜の鐘のように
煩悩の数、108回連続して行うという
とてもハードで過酷なもの
ピラティスの世界では
私の個人的なイメージではありますが
ピラティスの創設者である
ジョセフ＝ピラティス氏が
大事にしている基本の理念を
フローで丁寧に行える
この「クラシカルフローピラティス」が
今年1年を振り返るレッスンとして
とてもふさわしい気がするんです
フローで18のアライメントを
ピラティスを始めたばかりの
自分が出来るのかしら？
そんな風に感じた方、どうぞご安心下さい
本来、クラシカルフローピラティスは
34のアライメントを60～90分で行うように
作られています。
75cオンラインピラティスで行う
クラシカルフローは
その約半分の18に数を減らし、
初心者から経験者まで
幅広く楽しんで頂けるよう
丁寧にアライメントを説明しながら
モディフィケーション（軽減法）や
チャレンジのアレンジまでご案内しながら
進めていきます
12月のレッスンスケジュールは
下記の通りです。
【2022年12月】
12月 13日（火）11：00～12：00
12月 20日（火）11：00～12：00
12月 27日（火）11：00～12：00
12月のレッスンは計3回
そして12月のレッスンでご好評頂いている
もう一つの恒例がこちら
いつものkpopでフローピラティスの時間に
イベント前の「筋肉保険」として
楽しみながら行える
腰回りのお肉やお尻をスッキリさせる
『ながらエクササイズ』
クリスマスのkpopの曲に合わせて行うので
クリスマス気分で楽しめると
大変ご好評頂いております
今年の曲は、
LINE告知にてお知らせする予定ですので
どうぞお楽しみに
1・6ヶ月コースを
お申込の方には
youtubeの見逃し配信付き!
ご自宅でお好きな時間に
レッスンをお楽しみ頂けて大好評です。
2022年12月も、継続して
オンラインピラティスレッスンに
お申込を頂いている生徒さん方、
いつもありがとうございます
本日から新規の受付開始です！
お問合せだけでも是非どうぞ♪
選べる特典つきのコースが人気です
2022年12月のレッスンの
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