連チャン＾＾；

新春ダイエット中　ですが

金曜日　から　飲み会　三連ちゃん


ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ


ますます　体が重く感じる今日この頃　　　みなさま　いかがお過ごしでしょうか　＾＾；



飲み会の席で　食べるもの　ｾｰﾌﾞしようと　心がけてはいるのですが
なかなか・・・・・　　　　　(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ


今日　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてる体育館は休館日なので　明日から　　頑張ります。

本日の体重・・・・・　　　計測しておりませぬ　　　○┓ﾍﾟｺﾘ

きました・・・・

きましたよぉ。。。。。


筋肉痛　　＾＾；


昨日も　5㎞ﾗﾝ　ｽﾄﾚｯﾁ　腹筋背筋　等々

今朝起きたら　足　　　がっちがち　　＾＾；

ｲﾀ気持ちｲｨ～～～　　　やっべ　　　ｵﾚ　　　Mか・・・・


今日は　新年会あるので　走れﾅｯｼﾝｸﾞ・・・・


現在の　体重・・・・・・　　　　78.4㎏　　　　ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

目標　70㎏　　@8.4㎏　　　　ﾄｵｲﾅ・・・・・

毎日。。。。。

毎日　毎日　よく降るなぁ・・・・。


昨日綺麗に片付けたのに　＾＾；



自主トレ　①日目　　　終了。。。。
軽めに動いたんだけど　軽い筋肉痛です
明日になれば　きっと筋肉痛が酷くなる予感

今日も　がんばっぞ！！！