ゴルフ

今日は久しぶり～にゴルフです １ヶ月半ぶりに 雨も止んでくれたので 良かった ベスグロ目指して頑張ります

ダイエット

朝から四キロ歩いて その後 ゴルフの打ちっぱなし 午前中はこれで終わり 食事もそこそこ食べて なるべく キムチ食べます これで今 １キロ 減りました がんばろ

ダイエット

腹周りが気になり ダイエット始めます 目標10kg減 土曜日から始めました まずはウォーキング6km 室内でバイク20分ぐらい 筋トレ これでがんばろ