お疲れ様です！
最近、夏が近付いているのか暑さが増してきていますね！！
今日は布団に入って眠るまでの時間についてですが、皆様はどれくらいで寝れますか？？
これ意外と大切です
たまに聞くのが眠りにつくまで5分もかからないと言われる人がいます。
実は5分ぐらいで寝てしまう方は体が疲れ過ぎている状態を示しています💦
人間の身体は起きている時に筋肉が緊張している状態から眠りにつく際リラックス状態へ移行して眠りにつくのが理想とされます。
この時間がだいたい15分前後ぐらい♪
なので布団に入ったらすぐ寝れる！という方は身体が逆に疲れている状態なのでしっかりお身体休めてあげて下さい
では、今日の1枚
（コロナで行けなくなってしまった前の写真）
広島の世羅にある高原でネモフィラが沢山咲いていました！！
コロナが落ち着いたら自然と触れ合いたいですね
週末まであと1日！
頑張りましょう♪♪
広島市中区八丁堀
ソラスタ鍼灸治療院