お疲れ様です！
だいぶ前に読んでいた本があって今日読み返して
いたらそう言えば、これ！って思う事があったので
書きたいと思います
皆様は太ももの前側はどうやってストレッチ
していますか？？
こんな感じではなかったでしょうか？？
ちなみに私はこんな感じでやっていました笑
実はこれ膝への負担が直接かかるので最近は
このストレッチ良くないと言われているそうです！！
膝へ体重が乗っかってしまうので痛めてしまうと…
では、太ももの前側はどうやってストレッチを？？
それが…
立って足を後ろへやり、手で持って引っ張る事で
太ももの前側を伸ばし膝への負担を減らす
ストレッチが良いそうです♪♪
ぜひ、皆様も運動する際など太ももの前側を
ストレッチする時はこういう形でやって
頂けたらと思います
ソラスタ治療院では患者様の体だけでなく心も一緒に整える事を大切に日々施術に取り組んでいます♪
特に広島市中区近辺でお体に困っている方何かありましたらコメントお待ちしております
広島市中区八丁堀
ソラスタ鍼灸治療院 森重