お疲れ様です！
広島も豪雨災害から3年経ちますが今年は静岡の熱海で豪雨災害がありましたね…
自然による災害で多くの命が奪われてしまう事…
感慨深く他人事だけど今の世の中明日は我が身と
思っていないと何が起きるか分からない…
行方不明の方々が早く見つかる事心より祈って
おります。
さて、これから暑くなりますが皆様は
何を飲まれますか？？
最近、スーパーやコンビニなどで買い物される方の
中でお水を買われる方が多いなあという印象を
持ちます！
個人的にお水を飲む事は体の循環を良くして
代謝アップに繋がったり、老廃物を一緒に
流してくれて浮腫みの改善などにも効果が
あったりと体に良いとされています
ただ、基本お水を飲まれる方これからの時期は
汗をよくかきます！
お水は成分が少ないので腎臓での処理が早く外へ
排出されるのが早い事と汗として外へ排出されます！
結果、お水だけを飲んでいると外へ出る量が
増え「脱水」を起こしてしまいますので
気をつけて下さい。
実は体の中の水分を外へ出さずに溜めておこうという力を発揮する成分があるんです
それが「Na（ナトリウム）」
簡単に言うと塩分系統ですね！
よく夏は梅干しや少し塩分の入った物を
摂るようにと言われますが、あの塩分には
体の中へ水分を溜めておこうという働きが
あるんです
スポーツドリンク（ポカリ・アクエリアス）辺りは
その成分が割りと入っている印象！
なので飲み物を買う時に取り過ぎはよくありませんがほどほど塩分系統も脱水を起こさない上では大切だと思うので少し意識して頂けたらと思います
では、今日の１枚
なんで撮ったんだろう笑
今日のお題に合いそうだったのでこれを今日の１枚にしてみました笑
うーん、なんとなくだけど右側に炭酸が寄っている感じで自分なら今の暑さから右側から見て炭酸買いそう笑
では、明日も1日頑張りましょう！！
広島市中区八丁堀
ソラスタ鍼灸治療院 森重