自宅で運動するには

最近お腹やお尻周りが太くなってきました

去年まで、週一は必ずスポーツクラブに通って運動してました。

しかし今年はじめ事情があってスポーツクラブをやめたので

それからほとんど運動らしいことをしていません。

前にも、ずっと通っていたスポーツクラブを

やめことがあったのですが、

そのときはヤフオクで、スポーツクラブの株主優待券を購入して

月一、二ぐらい運動するようにしてました。

今回、またヤフオクで株主優待券購入・・・と

考えてたのですが、商品出品者とのメールやり取りがちと面倒。

どうしようかなぁ、と思っていたら

あるテレビ番組で

その場でジョギングする、というのも有酸素運動になると

大学病院の先生が言ってるところを偶然観ました

テレビを見てるときに

その場で軽いジョギングをするだけなので

これはいいかも

ここ１週間ほど毎日10～15分ぐらい続けています。

これなら着替える必要ないし、思いついたときにすぐできるので

意外と続けられそうです

夜寝るときに毎日やってるストレッチと軽い腹筋背筋トレーニングも

このまま続けていけば、

時間はかかりそうですが、ひょっとして体にはいいかも、ですね。

何をしても続けることが一番大切

なんですよね。

ショートヘアが好きです

今日は約１ヵ月半ぶりに美容院で

ヘアカットしてきました。

私はショートヘアが好きなので

今回もかなり短いショートです。

もともと襟足部分が長いほうなので、

いつも少し襟足はかみそりで剃ってもらいます

この写真は、もちろんモデルさんですが

このくらい短くしました。

マニッシュショート、ていう感じ

こういう感じも好き。

私の髪の毛はくせ毛なので、うまい人にカットしてもらうと

手ぐしだけでこのようになります。

でもショートカットの写真をネットやヘアスタイル雑誌で探すと

ほとんど、前髪を下ろして額を隠してるのが多いですね。

なぜ

額を出すほうが私は好きだし、

パッと見た印象が明るく感じるのは私だけですか？

それに額の真ん中から「良い気」が入ってくるのですよ。

私は少し気功を習ったことがあるので

良い気が入ってくる額は絶対に出すほうです。

上の写真のヘアも

私だったら、前髪だけ上げておでこを出すようにセットしちゃいます

こういう感じ、男の子みたいな感じ。

前髪少し長めな部分をドライヤーで上にセットして

全体にラフな感じにしてあるのがいいですね

おでこを出すようなショートカットスタイルが、もっと増えるといいなあ

台風一過だけど・・・

台風が無地に過ぎた空です。

今回はかなり大きな台風だったから、

関東を過ぎた後もかなり雲が残っています。

でも久々の青空かも。

これは工事の足場の隙間から写真撮りました。

今のところネットは取り払ったままですが・・・。

このままだといいなあ

台風一過だからこの方向に富士山がみえる、と思ったのですが

今日はだめでした。

残念

足場越しの青空もまた感じがちがって面白い。

この足場、このように丸い部分があって

写真に写すとちょっと雰囲気が変わった感じですね。

足場越しにちょっと下を覗いたら、

知らないうちにすぐ近くで新しくマンション工事が始まっていました。

ネットが張られていたからぜんぜん気がつかなかった

結構大きな規模のマンションみたい。

ここからだと、ベランダから見える景色がまた変わってしまう・・・。

富士山がみえる方向ではなかったのでよかったですが

高層マンションではないことを祈ります