昨日から始めた14時間断食
今日は11時過ぎに朝ごはん食べたから
夜は21時くらいまで食べれる
とは言っても食べすぎたら太る訳で
夜ご飯ハワイコナ行ってきたんだけど
お母さんとタコライス半分こ(350kcal)
パンケーキ1枚半と生クリームたっぷり摂取🥞´-
これも調べたら350くらいあった
ここで終わればいいのに帰ってきておにぎり2個も食べた꒰𑁬😇໒꒱
え、これ詰んだ？？
最近また過食したいなって思うことが増えてて
お金持ち歩かないことで何とか抑えてるの
またしちゃったらどうしよう
今度こそ体重減らせない気がするんだよね、🥲︎
諦めてしまったらどんどん増えていきそうで怖い
だから、今日取りすぎた分は今から運動して消費
腹筋割りたいから筋トレもやる💪🏻
いつになったら何も気にせずに食べれるようになるかな……