なにか想定外のことが起こった時
うわーーーーーどうしよう！！！
困ったな〜いやだな〜どうしよう！
って、頭がそのことばっかりになってしまう性格です。
でもトレーニングとして
そうなってもわたしの価値は変わらない
わたしのいちばんいいようになるから大丈夫
どうにでもなる
って思うようにすることにしました。
少しだけ、気持ちがらくになる気がします。
起こってしまったことは変わらないけど
気持ちの持ち方でずいぶん変わるものだなと。
ずっと変わらないことなんてないですね。
いつか、なにかの形で変わってしまう。
そこだけ見るのではなく、
俯瞰で眺めるクセをつけたいです。
本当に、全て大丈夫なんだなあ。
わたしのいいようにしかならないから！