今日から11月ですね
早いなあ。 11月は、忙しいので体調に気をつけないと。。
って、ことで特にダイエットってわけでもないのですが、
今日 グリーンスムージーを作ってみました。
ジューサーは結婚のときに義母さんからもらってて新品のまま7年ほど放置
で、昨日洗って新品です。。
偏食がちで野菜や果物あまり好きでもないしこの材料はめったに食べないから
どうかなって思って飲んでみたら案外いけた
昼食はこれだけだけどお腹いっぱい
ダイエットにもいいかも
なーも普段あまりお野菜食べないから飲ませてみよう
パパにも飲んで欲しいけど、たぶん却下されるだろうなあ
見た目は、まずそうかも
でも、果物の味が勝ってるから大丈夫だよ
材料はこちら
バナナ1本
りんご１／２個
キウイ 1個
小松菜 １株
水 １００ｃｃ
これだけ入れるだけ。
次回は、
バナナ1本
みかん3個
キウイ1個
ほうれん草１／４束
水 1カップ
で試してみたい
皆さんは、健康法 何かありますか