おはようございます
いつもお立ち寄り下さい
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業者さんはごめんなさい
山形県庄内地方の今日の天気
時々☔ 30℃ / 25℃
さて…今日の朝ごはんです
ワンプレートですご飯50ｇ梅干し抹茶入り玄米茶
鮭の焼き魚・茹で卵 キャベツしめじカニかまの
蒸し焼き
キュウリのお漬け物
わかめと豆腐と焼き麩の お味噌汁
朝ごはん美味しくいただきました
ごちそうさまでした 
今日の体重
身長153cm ・ 43,7kg 43,5kg以上
44,5kg以下がベスト
44,5kg以下がベスト毎日暑いですね…
体調を崩されませんように…
皆様今日も一日お健やかに…
Have a Good Tuesday 
