女子会(≧∀≦)

この前、女子会しました！毎月企画されてますが楽しくてしょーがないミルです（　´∀｀）♪

この前行ったお店は、７月にオープンしたてのイタリアンカフェ！

最近うちの田舎に着々と増えてたりします(´･ω･｀)


女子４人で１人3,000円のコース料理ヽ(≧▽≦)/ﾔｯﾀｰ♪

しかも入ってビックリ小学校の時の同級生が姉妹でやってた！(ﾟДﾟ)ｵｫ！

前菜、サラダ、スープ、パスタ、ピザ、メイン、ドルチェまで満足！






そして美味しい料理に、生ビール飲んだ後にワイン(o^_^o)

うまーい♪(･∀･)

３人でワインボトル２本空け、さらに仲良くなったシェフと同級生の姉とでまさかの飲み直し！！（　´∀｀）

あたしらが最後の客やったの～！ｗ

その２人が加わりさらに空くワインボトル達(･∀･)ｳﾏｳﾏ♪

シェフはサービスでつまみを作ってくれて♪
人気の明太子パスタまでサービスしてくれた♪
美味しすぎた～ヾ(^▽^)ﾉ
なんてアットホームなお店！
またみんなで今度がっつり飲もうって約束して夜中２時に女子会終了！！←

ワインボトル計５本空きました～ヽ(´ー｀)ノｗ

生ビール飲んでからワイン飲んで顔色１つ変わらんかったらしい、あたし(゜o゜；)可愛げないわ～←

でも家のベッドに寝ながら天井は回り、翌朝気持ち悪くて大変でしたｗ

自業自得ね(´･ω･｀)
ワインって次の日が辛いね～ｗ←


なんだかんだ、色んな人と交流を持つのはいぃ事だ♪

楽しかったぁ～(*´д｀*)また次回が楽しみ！

筋肉痛～(゜o゜；)

こんばんわ！
ミルです(´･ω･｀)
早寝早起きはどーした！←ってね。寝れないんやし！ｗ

まぁ早起きは頑張りますが…(･∀･)フフン

でもね！でもね！ブログ書きながら半身浴してるの！
頑張ってるでしょ！←


ところで筋肉痛(>_<)

レディーガガ式の二の腕エクササイズやってんの！

３日前から(･∀･)ﾍﾍ

だから昨日、今日と腕が痛いのね～(｡･_･｡)ﾉ


実は、この週末に妹が帰って来てて来年結婚って話しを母がしてたら、

チラリと
(('∀')ｼﾞｰ(゜o゜；)

あたしを見るわけでヽ(´ー｀)ノはぁ


目がゆってくれてました。その体でドレス？って！(ﾟДﾟ;)

じゃかましい！ヽ(*｀Д´)ノ


極めつけは
『二の腕…』と妹。

えぇ！(ﾟДﾟ)
わかってますとも！(ﾟДﾟ;)

って事で妹にガガエクササイズを教えてもらい、頑張ってみてる姉(･∀･)ｱﾀｼﾀﾞﾖ


二の腕で悩んでいる女性きっと沢山いることでしょー。あたしも含めね。ｗ

一番痩せにくく、肉がつきやすい場所だそぅで(｡･_･｡)ﾉ


色々調べてみた！

そしたら、二の腕で気になるタププヨの筋肉はなかなか普段の生活では使われない。

押し出す時に使う筋肉らしい。

力こぶ出来る筋肉は、持ち上げたりする時に使うんだけどね。


やからタププヨの二の腕筋肉を鍛えるには、二の腕がぷるっちゃうようなエクササイズが必要って事らしい！

ネットにあったやり方は、体育座りした状態で両腕を後ろにつき、いわゆる腕立てをアップダウンとゆーっくりやる事らしい！(･∀･)

あたしやってるのも、体制ちゃうだけで基本一緒やし、
タププヨ二の腕を脱するために頑張りましょう！(･∀･)
勝手に巻き込んじゃいましたが←


とりあえず健康美を目指していきまひょーヽ(*｀Д´)ノ燃えろ脂肪！！

なんかね～

生活変えてみようと思うのねヽ(´ー｀)ノ
(いきなり何ｗ)


女の子なら分かってくれるはず！


来年結婚するかもやから、なんか気持ち的に？ｗ
１年は余裕もっとかななｗ

てゆーか、ほんまの目的は身体を健康にしたい(゜o゜；)これ切実！


何でかって？


疲れが寝ても寝ても取れんし、毎日気休めのオロナミンＣやったり、デカビタやったり、リアルゴールドやったりと！！←
ごくごくと！飲んでますが何か？ｗ

完全に自己暗示的な域に達してる！←

うん。飲んで満足しちゃってるんよ！ｗ


あかんな～。(T_T)

健康じゃないと、ただでさえ１８から今の仕事で身体強くないのに、これに年が入るとさらに体力が(゜o゜；))


な、の、で！！



とりあえず、１２時には寝て朝７時までには起きるように頑張ってみようと思う！(ここにきて早寝早起きｗ)


秋、まだまだ暑い日もあったりやけど夜や朝は寒いし身体に気をつけて生きたいもんです(´･ω･｀)


皆様も気をつけてね！