今日は、初のZOOMを使ってオンラインで『セルフケア講座』をしました
オンラインでどこまでセルフケアを伝えられるかなぁ〜と少しドキドキしたけど
講座が終わってすぐに参加者さんが感想をくださって、しっかり体感してもらえていたみたいで安心しました〜♡
産後1か月で、首・肩・背中まで痛みがあった方
今日のセルフケアで
背中の痛みが消えた
ってすごくなぁ〜い？
産後ってどこもかしこもバッキバキ
でも、整体に行く暇もない
そんな時、家で簡単なセルフケアで楽になったらこんな嬉しいことなくないですか？
感想にもあるように
やらなきゃ損
です
こちらは、助産師さん
撫でるさするだけでも心地良いとか軽くなるという感覚を得たのが目から鱗
そう、こんな簡単なケアで良くなるって、今までの概念と違い過ぎて、本当に目から鱗なんですよ〜✨✨✨
毎回、みんなが『えっ👀‼️』ってなるの姿を見るのが楽しみでしょうがないんです♡♡♡
も〜その様子を見るのが趣味の領域です
自分の感覚にもっと気づいてあげる
これすっごい大事‼️
妊娠中特に身体の声に気づいて対応してあげてると
トラブル知らずの妊娠経過を辿ります‼︎
痛いのはまだましな方
そこを超えると痛みさえ感じなくなってしまいます
セルフケアを通して
もう一度自分の身体の声を聴く
この感覚を呼び戻して欲しいなぁ〜と思います♡
産前・産後の女性の悩みをスッキリ解消！
妊娠から始まる家族の幸せ♡
～NALU助産院・産前産後ケアはぐ～
助産師 高木 奈美
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