早速ご感想を紹介しますね☆
◇講座直後の感想
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雲南市/S.Kさん 産後7か月 2人目
①この講座参加する前はどんな状況？
どんなお気持ちでしたか？
どんなことを改善したいと思っていましたか？
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産後自分のケアを全くしておらず、身体は元気だけど、大丈夫かな～と思いながら働いてきました。右目が最近かすみはじめて、ちゃんと自分のケアもしてあげらんと！と思って申し込みました。
②.講座に参加してみて、どんな事に気付きましたか？
講座どんな雰囲気でしたか？
↓
みんな子連れなので（当然だけど）気楽にあったかい雰囲気でした。すごく簡単なのでさあやろう！と思わなくても何かしながらできそうで、とても良いです
③講座に参加してみて、どんな所が変わりましたか？
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足が軽くなりました。顔がシュッとするのは本当に嬉しいです。これから続けてどう変化していくのか楽しみです。
↓
姉が妊娠中なので、教えたいです
◇2週間後の感想
①セルフケアを2週間してみて、どんな所が変わりましたか？
↓
便秘が良くなりました。まだ、完全に解消された！という程ではないですが、産後食生活に気を付けてもなかなか治らず困っていたので、とても嬉しいです。続けて、完全解消を目指します。肩こりも良くなった気がします。
②.どんな人に、このセルフケアをおススメしたいですか？
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③不快症状の変化
↓
講座前の不快症状 4個
便秘、痔、肩こり、右目のかすみ
2週間後の不快症状 3個
便秘、痔、肩こり
講座でお伝えする体操は、たったの３つ
全部しても5分もかからないし、寝ながら出来るものもあります
朝起きた時や布団の中でオッケー
あとは家事の合間やテレビを見ながらできる簡単な体操
楽でしょ？
楽なのにこんなに変化しましたよ^_^
モニターさんのビフォーアフター
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肩が首にのって、巻き型が改善。反り腰が良くなってます
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O脚に改善が見られます
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フェイスラインがシャープに。右への捻じれが改善して正面を向けています。頬の位置も高くなって、ほうれい線が消えている
さとう式リンパケアは、筋肉を緩めることで身体を立体にして、循環をよくすることで身体の機能が高まる新しい健康法です
胸の腔が戻れば、心臓や肺の機能が上がり酸素と血液がしっかり全身をめぐりやすくなります
循環が良くなって血流が良くなれば、血液からできている母乳も出やすくなりますし、トラブルも防げます
体を支えている屈筋がしっかり使えれば、抱っこもしやすくなり、肩や腰への負担も軽減します
お腹の腔が整えば、子宮・卵巣も正常な位置になり、ホルモンの分泌もスムーズにいき、産後の子宮の戻りもよくなります。
お母さんと赤ちゃんは鏡の関係なので、お母さんがゆるめば赤ちゃんもゆるみます
日々赤ちゃんのお世話と家事で、ガッチガチになった身体を、リンパケアでほぐしてみませんか？
今後も定期的に開催していきますので、ぜひ参加して快適な育児生活を送ってください＾＾
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産前・産後の女性の悩みをスッキリ解消！
お産後もママと子どもの心がつながり続ける ～NALU助産院～
助産師 高木 奈美