小波でしたが。。。

昨日もやっぱり波乗り。


かれこれ丸１５年続いてますが、飽きるどころか年々深みにハマッていく。

波乗りの魅力というのは多々ありますが、その中の一つとして常にイイ波

ばかりとは限らないってのがあるのではと…

日によっては最悪のコンデションだったり、予想を外して違うポイントの方が

良かったりとか…

だからこそ、予想が当たったり、イイ波に出会えた時なんかが最高なワケですな。

よく、人生を波乗りに例えて話すサーファーの人がいますが、僕はそんな小難しく

深イイ話は出来ません笑

あくまで、波乗りしてて感じる事ってだけで。

てな話を昨日の海帰りに新しく出来たうどん屋でパイセンとしてました。

まぁ、趣味を持てるというだけでも贅沢な話ですから有難いもんです。

そんな波乗りを続けていくためにも体調管理には気をつけていかねばと。

これもパイセンと話してました。

幸い、健康を生業としてる業種を選んでたので必然的に気を遣いますがね笑

で、帰ってからはＰＣの修理を某センパイに頼み、修理後もう一人合流して

場末の居酒屋でグダ飲み。。。　　あれ？　健康管理…

てなわけで、本日もハリキリましょう:*:・(￣∀￣)・:*:

たまには。

先日、久しぶりに勉強会に出席しました。

というわけで、たまにはこんなブログもアリかなと。

今回の勉強会のテーマは慢性腰痛の主要原因

といっても良い【中殿筋、大腰筋】

いわゆる、体幹を支える筋肉。

左；『中殿筋』　　右；『大腰筋』

他にも体幹を支える筋肉はありますが、主にこの二つの筋肉が重要。

この二つの筋肉、知らず知らずの内に弱っていき、気がつけばお尻が

たるんでたり、下腹部がポッコリなんて事に。

そうなると、腰や膝を始め、あらゆる部分に負担がかかります。

これだけが原因ではありませんが、そこから慢性的な腰痛などや

疲労感、姿勢不良等が起こりうる事も。

痛みのある方は勿論のことながら、痛みや疲労が無くても、

もしかしたら弱ってるかも！？と思う方は簡単なチェック方法として、

下肢の内旋と長さをチェックしてみて下さい。

要するに内股になってないかどうかと、足の左右の長さが違うかどうか。

自然な状態で立ってる時と床に座ってる時とで見比べてもらう感じで。

異常があれば、それは身体のバランスが悪いという事。

バランスが悪いという事は姿勢も悪い。

姿勢不良も故障の元ですので、充分にご注意を。

何より、姿勢が悪いと見た目も美しくないですからね。

痛みのある方は早めの対処を、痛みは無くとも異常があった方は予防の為にも

バランスを治しておきましょう。

また、気が向いたら身体ブログ書きます笑

では、もう昼時ですが、本日もハリキリましょう:*:・(￣∀￣)・:*:

一緒に波乗り行ってる先輩に『ブログ書いてへんやんけ』と言われましたので。

いつもの休日波乗りブログです。

この日は久々に洗礼を受けました。

ここ最近は波乗り行ってもそれなりに満足行くライディングをしてスッキリして

次の日に備えて帰れてたのですが、この日はポジショニングも決まらず、

乗ってもうまく走れない…。

こうなると凄い中途半端になってしまう。。。

まぁでも、こういう日もあるし、これがまた波乗りの醍醐味でもある訳で。

ある意味これもまた楽しい。

何だかんだで波乗りしてると色々気付かせてもらえる。

それが活かされるかどうかはまた別の話ですが笑

あと、先輩！！４時間の寝坊はもうご勘弁で笑

まっ、何事もハリキリましょう:*:・(￣∀￣)・:*:　　楽しむ心を忘れずに。