昨日は

部活の後疲れててブログかけなかったよ～

さて昨日は400を12本やってから～の1000一本だった
400は72のペースで1000は3'02かかってしまった

がっつり追い込めていい一日だった。

今日は40'ペアジョグの後に一時間サッカーをした
一人で四回ゴールを決めてハットトリック

かなり楽しかったっす

今日は

部活なかったから二時間走ってきたさ
明日は昭和の森に行きます

故障者続出

男子部員10人中6人が故障中という最悪の事態です