昨日、一昨日と珍しく8時間位眠れてこんなにも身体が楽なのかと喜んでいた所
今朝は4時間半位は寝たものの、目覚めてしまいました
結構な眠気はあるものの再入眠はならず
こんな日が結構ある私です
眠剤のお世話にもなり、栄養療法やタンパク質摂取、よく歩いてもいますが
何故かよく寝られる日と
そうでない日と依然としてあります
かと言って昼寝も出来ない体質で
そう言えば学生時代から試験勉強で徹夜しても周りの子は眠くて大変そうだったのに
割と平気だった私
きっと睡眠より覚醒の方が得意だったのでしょうね
朝も一声かけられるとすぐに起きられる子供でした
そしてセロトニンが少ないのでしょうね
更年期にはうつになりましたし
今でも気分の浮き沈みはありますし
色々敏感過ぎる自分に疲れてしまう事も多いです
まあこれも持って産まれたもの
あまりネガティブに捉えず、自分と仲良く折り合えたらなあと思っています
皆さまは良い睡眠を取れていますか？
私はいつでもどこでも寝られる人がとても羨ましいです
今日も無理せず参りましょう🌸🤱
皆さまに取って優しい日となります様にと祈りつつ✨🥀