色々気づく前に、次女を出産して気づいたことがありました。
次女が生まれて4ヶ月の時に、次女が便秘になりました。9日も出ない‼️
4ヶ月だと、もちろん下剤も飲めないし、ご飯で調節もできないし、綿棒で刺しても無理。
調べに調べまくったところ、「砂糖」のキーワードが出てきました。
私は昔から甘いもの大好き(๑♡∀♡๑)
朝からホールケーキ食べれるくらい。
完成に「砂糖中毒」でした。
でも、もしかしたら母乳から砂糖が流れてるのかも…と悩み、決断。
「砂糖止める‼️」
次の日、子供は便が出ました。
私も出ました。
それからしばらくして、目が回りました。
「砂糖食べすぎて、低血糖」
食べてはすぐに上がり、すぐ下がる。それで、何度も甘いものを食べる。
(ご飯だと長い時間かけて、ゆるやかに上がり長持ちするそうです。お米のブドウ糖しか脳に栄養が行かない。とおっしゃる方もいます。)
その後、ごはんのおかずの調理には使いますが、甘いものは食べていません。今食べると寝込むほどしんどくなります。そして、便が固くなります。
そしてほとんど虫歯の歯も、治療がなくなりました。
身体に良くても、黒糖も甘味です。
調理しかつかえません。
フルーツは砂糖と同じと聞きますが、やはり自然のものなのか便秘になりません。