85歳のスクワット♪

筋肉嫌いな母親でしたが

私の身体と

兄の娘と比較して

筋肉をみなおしだした♪

だから

毎日一時間マッサージしてあげて

筋トレを10分やらせてます

飴と鞭かな♪


筋肉をほぐして

足裏で立つ感覚をおぼえたら


みてみて～

85歳でスクワット







ポールでもバランスがとれて

うごけます







親孝行に筋トレ伝授♪

何時までも自分で元気に

歩いて欲しいですね

母親の身体年齢を60歳代にするのが

目標です


高年齢だって筋トレありきを

実証したいなー笑!!