二回と2人

天気良かったね


朝と夕方二回ウォーキングしてきました


昨日ゎ黄色いマフラーしたおばあちゃん


今日ゎラブラドールを連れたおじいちゃん


2人とも、行き帰りと二回会いました


2人とも、あれまた会ったねっていぅよーな顔してた。


多分、私もやろうね


明日からまた寒くなるって


三日坊主にならないように頑張るよん

ウォーキング

昨日ゎ自転車


今日ゎ30分ウォーキングしてきました


歩いてると、段々膝が痛くなってきた


でも、最後まで歩いて帰ったけれど


完全、運動不足


続ける事が大事なんだよね


続ける事が…

パンパンガクガク

自転車を買って初めて乗りました


5分くらいしたらハァハァと息切れ


引き返そうかぁでも、頑張ろう


って、一時間えっちら、おっちらこいだの


もうすでに足パンパン、自転車降りると足ガクガク

用事済ませてまた、一時間えっちらおっちら


もうすでに筋肉痛


マジできつかったぁ