子供達を送り出した後、家事してモール行ってきた。新しいコートが欲しかったけど毎年買ってる気がする。1万円くらいのコートはワンシーズンで毛玉ができる。住宅ローン繰り上げ返済して完済したい私としては無駄遣いはしたくない。
帰宅してクローゼットを見てみたら、カシミア100％の黒いコートがあった。確か数年前にdinosのカタログで買った。シルエットも綺麗でまったく毛玉ができない。キャメルのマフラーでカジュアルにして、これを着ようと思う。
それからジムへ。冬〜春にかけてのトレーニングがランナーの運命の分かれ道らしい。マイブームで終わらないように継続したいところ。
10kmを1時間４分。途中でマシンを止めて、水飲んだり汗拭いたりを7回くらいしてる。
これ飲んでご飯食べて血糖測った。↓
だいぶ下がってた。それに食後急に眠くならない。低血糖も起こさないから、空腹でも気持ちが落ち着いてる。血糖スパイク起こさないって快適なんだって実感してる☺まだ飲み始めて2日だからもう少し様子見る。
ついに玄米食べ始めました。
下腹が出てませんか？
おうちフィットネスならこれ↓
３年くらい使用していますが不具合ありません。音がしません。
猫背になってませんか？
体が固くないですか？
ヨガマット薄くて痛くないですか？
柔軟体操するならこれ↓
