こんばんは🌙
お疲れ様です🌺
昨日は彼とジム活デートをして
今日は1人で
3.5km泳いできました🌊
彼も「一緒に泳ごうかな🤔」と
言っていたので
「私が鼻血出るからやめて」と
言っておきました😁
逆三角形体型の
彼の水着姿は
直視できません
「全身タイツみたいな水着なら
ナナと泳げるかな🤔」と
言っていましたが
それでも鼻血が出そうです
さて
食事は
あすけんアプリで
バランスを考えて
毎日1500キロカロリー食べています。
毎日1時間以上運動を
始めて18日目
まだ効果の程は
分かりません
今のところの効果は
腸内環境が
良くなりました。
あと
水泳が速くなりました
骨盤の歪みと
大転子の張りがあり
足の代謝と形を悪くしています。
柔軟性がないのも気になります。
改善のため
やっぱりストレッチよねっ☺てことで
こちらをポチりました👇
グレーにしました。
Amazon（アマゾン）
9,499円
ヨガマットだと
痛くて
やる気がおきないので
ジムにあるような
大きくて
厚みがあるマットが
欲しかったのです。
届くのが楽しみです✨
お読みいただき
ありがとうございました