❤️開運スキンケア❤️
投稿スタートします
【 朝の呼吸 】
おはよう
1日の始まり
呼吸に意識してみてください。
3回、深呼吸をしてみませんか？
まずは
口から大きくゆっくり吐いて
その時
自分の中のネガティブ、モヤモヤ、ストレス
黒いエネルギーを
吐く息と共に体の外に吐き出しましょう
そして
鼻から大きくゆっくり吸う
キラキラの空気、新鮮な酸素、
グリーンのエネルギーが
体の中に満たされていくのを
感じ、吸い切ったら3から5秒
息を止め
息を止めている間に
マイナスの感情が
グリーンのエネルギーに覆われ
消えていくイメージを
してみましょう。
これを、ゆっくり繰り返し
意識することで、スッキリ
少し、顔をあげて
生きている を 感じましょう
今日も幸せな１日が始まります❤️
#呼吸
#朝の呼吸
私はこの呼吸を３年半続けています😊