ＴＲＸ？？？調べて見ました。説明がむつかしくて良くわかりません。
先生が言っているように体幹と肩甲骨?背筋？を鍛える・・・体に筋肉をつけることだと勝手に解釈しています。
私は元々猫背で姿勢が悪いためTRXの2とサーキットを交互に一年四ヶ月続けていたところ、今では姿勢も良くなり背中が伸びました。体重も4㎏減りお腹もへこみ毎日楽しく過ごしています。
先日娘にお母さんどこか悪いんじゃない？やせたみたいだし病院に行ったら？といわれ、体重測ってみたら・・・。４㎏減！これは思ってもいなかった事で嬉しいです。私の痛いところは肩と首！これはゲームのやり過ぎ！分かっています(笑)
教室はTRXの器具（上から下げられたリボン状のテープ？に取っ手の付いたもの）とマットで15個のメニューを順番に回ります（足踏みやスクワット、肩甲骨の運動などなど）先生が回って来ると緊張してドキドキしてしまいます。ほめられるとうれしい
し直されるともっと頑張ろうと思います。
栗原先生これからもよろしくお願いします。
写真はいつもきれいな教室とTRX の器具です
