明けましておめでとうございます😀
昨年12月から始めたアメブロだけど
まさかの12月は1度だけの投稿、、、
不定期にも程があるってとこですね。
忙しいと言い訳をしない！
時間は自分で作るもの！
頑張って更新して行きます❗☺️
今回はコンフォートゾーンについて
解説していきます！
コンフォートゾーンについては
いくつかの考え方があるので
いろんな方の考えを参考にしても
いいと思います❗
じゃぁ行ってみよーー✨👍
コンフォートゾーンを変えなければ
夢は実現しない！！
コンフォート(安心感、快適さ)
ゾーン(領域)
分かりやすく言えば
自分にとって居心地のいい、物理的・精神的な空間の事。
こんな感じ！笑
絵心無し❗笑
コンフォートゾーンはどうやって作られるか？
コンフォートゾーンは
過去の記憶や経験によって作られた
自己イメージ。
分かりやすく例えるなら
1mの壁あるとして
飛び越えようとしたけど出来なかった
半分の50cmの壁なら
余裕で飛び越えられた！
この50cmより下が
コンフォートゾーン。
こう言った様に
過去に自分が成功した事、失敗した事
称賛された事、恥をかいた事
その記憶と経験により
エネルギーの消費が少なく
ストレスが無い
自分にとって居心地の良い領域
(コンフォートゾーン)
が出来上がります。
そしてそれが
自分が作り上げた自己イメージ！
じゃっ！
コンフォートゾーンを抜け出せば
いいだ！！
無駄です‼️
人には
(恒常性維持機能)
ホメオスタシス
と呼ばれる機能が備わっています。
これは分かりやすく言えば
エアコンを
26℃で設定する。
部屋が暑くなれば
寒くなれば
エアコンが作動し
26℃に室温を保とうとする。
一定を維持しようとする働きって事ですね！
自分なりに解釈😑
だから
コンフォートゾーンを出ようと
あがいても
ホメオスタシスによって
コンフォートゾーンに引き戻されてしまう！
肝心なのは
コンフォートゾーンを出るのではなく
自分の夢の方向に
コンフォートゾーンを移動させる事。
その為には
自分が設定する夢や目標ゴールを
無理だと思うくらい
物凄く高い位置に設定する事
恐怖や不安を感じるくらい
高い位置に設定する事
そう感じないような
夢や目標設定だったら
居心地の良いものだから
意味がないんですよね！😑
結論
夢や目標は高い位置に設定する
そしてそれは叶っている
ゴールに向かって動いていると
思うこと。
そうすればコンフォートゾーンが
夢や目標のある位置まで移動する
ホメオスタシスによって
その場を維持する。
極論で言えば
マインドコントロールかな！笑
インプットはされてるけど
こうやって
アウトプットするのって難しいね、、、😑
これでコンフォートゾーンの
解説は終わりだけど
まずやらなきゃ行けないことは
自分を知ることだと思う
嘘、偽りのない自分
誰にも気を使っていない
本当の自分を見つけ出し
ちゃんと認めること
何を始めるにも
自分を理解してないと
始まらないと思う！☺️
自分の目標は
めちゃくちゃ高いところにあります。
向上心低い人たちからは
恐らく冷たい目で見られるか
笑われるほど、、、😑
でも本気です❗
頑張ろう‼️笑