こんばんは！
久しぶりの更新です。
タイトルどうりダイエットが意識しなくとも習慣化してきました。
相変わらず
炭水化物はほとんどとってません。
やっと
食べたいとも思わなくなってきました笑
土日は家族でお出かけ→外食のパターンが多いですが・・
その時は家族もしらけるので
腹いっぱい食べます。
もちろん好きなものを。
んで・・
また月曜から普段の食生活に戻します。
前例からいくと１，２日で元に戻りますよ。
話は変わりますが、
会社に肥満体型の女子が２人います。
炭水化物は取らないと筋肉が落ちるらしいよ。とか
糖分は頭の働きに関係しているらしいよ。とか
色々とウンチク攻撃をしてきます。。
はっきり言って大きなお世話です。
ダイエットを初めて15kg程減りましたが、
そんなもんデブの気休めです。
ケーキをたべなくても、サンドイッチを食べなくても
人は健康的に痩せれるはずです。
自分のペースでこれからもダイエットします。
パパ