黒豆♡

7時間ほど煮込んである黒豆

甘過ぎず私好みです

実は…歩行練習しに外に出るようになって風邪をひいたらしく咳が止まらず、喉が痛むのです。

それで、黒豆の出番

煮汁？を飲むと喉にいいそうですょ


もちろん病院も行って薬も飲んでますが、喉にも心にもいい優しい黒豆の味がたまりません

2杯もいただきましたぁ





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いー天気♡

今日も歩きました

自宅から妹のお家まで歩きました

途中、金木犀の薫りを楽しみながらゆっくり歩いて４０分。

汗もかいて、足もいー感じの疲労感

その後は、妹夫婦の家庭菜園をベンチに座り日向ぼっこしながら、ながめてました

私も種蒔きお手伝い

その後は買い出しに付き合って…なんだかんだ６時間の外出となりました。

「疲れたぁー」

でもでもこれで仕事に戻る日も時間の問題かなっ(〃∇〃)
明日は美容室に電車で行くので、明日で復帰に向けたリハビリはカンペキかなぁーって思っています


あっ、昨日はロンちゃんの散歩で歩行練習しました

そしてロンちゃん。

ここを歩きます

白線の上

志村動物で、やってましたが、白線を犬があるく線だと思っているとか(笑)可愛いなぁ








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今日は…♡

今日は、たくさん歩きました

まずは、午前に初の外での歩行練習を10分

お昼には40分ウォーキングにチャレンジしましたたくさん歩いたので、じんわり汗もかくことができました。
ただ…頑張り過ぎて股関節や、骨折した所、足首に疲労が出てしまい、徐々にならさなきゃいけないなと思ったのとストレッチもしようと思いました

そして、両親が夕方まで留守でしたので、ロンちゃんのお散歩へ。

いつも行かないので、ロンちゃんも戸惑ったのか、玄関からなかなか進んでくれませんでした∑(－x－;)

そんなロンちゃん。もう一緒に暮らして13年。人間の年齢にして還暦をこえてるので、ゆったりした散歩となり今の私には調度いい速度でした

歩いては止まっての繰り返し。

夕方は30分の散歩となりました。

たくさん歩くことが出来て本当に良かったです

週末も天気がいいので歩きたいと思います



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