こんばんは。
ＭＩＵーprivate salonーのケイコです。
近所のおばちゃんが作って持ってきてくれた
栗ごはんをお裾分けしてもらぃました
栗が豪快に入ってて、めちゃめちゃ
おいしかったぁ～
もうちょっとで終わっちゃいますが、いまとっても
お得なシャボンムースデトックスコース
こちらのフェイシャルデコルテコースは、
肌別パックの間フットゾーンセラピーを
させていただいているんですっ
それがけっこぅ好評で喜んでいただいています
先日のお客様とのやりとりをちょこっとご紹介
足にクリームをつけてまず足を観察っ
Ｍ様、もしかしてあんまり寝れてなぃですかぁ？？
えぇっ！？
なんでわかるんっ！？
足を触っていると、
そこすごいねぇ～
あ、ここ肩ですょ！！
え、そこはぁ？？
ここは、腰でこっちが胃っ！！
ここは顔面神経の部分ですよぉ～！！
肩も腰もやばいし、疲れてきたら顔が痛くなる
けんそれも関係しとんかなぁ～？？！
しかも最近外食が多いけん胃が弱ってるかもぉ。
なんかやだぁ…
足しかみてもらってないのに、全部
見透かされてるみたいでこわいよぉ～
足って思っとる以上にすごいねぇ！！
お客様とこ～んな感じのやりとりっ
そして、自律神経の部分もかたくていろいろ聞いて
いくと、仕事柄いつも仕事のことが頭から離れず
あんまりリラックスできていなぃ様子でした
自律神経には交感神経と副交感神経があって、
このふたつがバランスよ働いてくれてると
とってもいぃ状態なんですょ
余裕があるときに比べて便秘気味になってるのも
自律神経のバランスが崩れてるからかなぁ～
自律神経ってとっても大切で、体にも
すごく影響があるの知っていますかぁ？？
ここで、交感神経と副交感神経について
お話しますねぇ～
交感神経とは？？
～活動・緊張・ストレスの神経～
交感神経がはたらくのは、活動している時、緊張
している時、ストレスを感じている時などで、
主に昼間の活動中は交感神経がはたらいています。
まわりの状況に応じて、すばやく
反応して行動できるモードです。
朝起きて、準備、通勤、仕事、勉強、家事、
スポーツなど、活動している時は、
交感神経がはたらいています。
また、緊張やストレスを感じている時も
交感神経がはたらいているんです。
スピーチやプレゼンの前の極度の緊張や、
苦手な上司に「キミは何をやってるんだっ！！」
と言われた時のストレスなどは、交感神経も
かなり最高潮に高まっているでしょう。
そして、交感神経にも強い弱いがあります。
・気の合う同僚と楽しく仕事をする時
・トラブルをかかえて悩んでいる時
この２つの状態は交感神経の
度合いがまったく違います。
仕事の環境ひとつとっても「楽しく仕事を
している人」と比べると「苦手な上司や仲間と
プレッシャーにかこまれて仕事をしている人」は
交感神経ばかりがはたらく毎日になって、
自律神経のバランスの乱れが激しくなります。
副交感神経とは？？
～修復・休息・リラックスの神経～
副交感神経がはたらくのは、リラックス
している時、眠っている時、体を回復している
時で、おもに、夜の睡眠中、お風呂に
入っている時、食事をしている時です。
マッサージされてトロ～ンと眠くなっている
状態も副交感神経がはたらいていますょ！！
筋肉がゆるんで血管がひろがるので、
栄養・酸素・体温が全身にいきわたり、
体の修復がおこなわれます。
副交感神経がはたらく時間が短ければ、体が充分
回復できずに、疲れがとれない、体が重たい、
目覚めが悪い、肩や首がこる、めまい、微熱など、さまざまな不調があらわれてきます。
交感神経と副交感神経は体の同じ器官に対して、
『正反対のはたらき』をすることで、
体の機能を調節しています。
たとえば血管のはたらきで例えると…
交感神経・・・血管が収縮する（ちぢむ）
副交感神経・・・血管が拡張する（ひろがる）
このように正反対なんです！！
このふたつがバランスよくはたらいてほしぃのに
交感神経がはたらきすぎてる方が多いんですよね。
このはたらきすぎの交感神経の原因は
さまざまなストレスが多いです。
長時間の通勤、仕事のノルマ、プレッシャー、
人間関係のストレス、パソコン、不規則な食生活、食品添加物、睡眠不足、シャワー、テレビ、
ゲーム、蛍光灯、などさまざまです。
交感神経による筋肉の緊張が、
不調の原因になっちゃいます。
決して、交感神経がはたらくことが問題ではなく、
ストレスが多いために交感神経ばかりはたらいて
しまって、体を修復する副交感神経が、
十分にはたらけないことが問題なんです！！
交感神経ばかりがはたらいてしまう
⇒ 筋肉がかたくなる
⇒ 血管がちぢむので、栄養・酸素・
体温が全身に行き渡らない
⇒ リンパの流れも悪くなるので、
疲労物質や老廃物が排出されにくい
⇒ 疲労回復や体の修復が追いつかず、
疲れや不調をかかえてしまう
⇒ その不調自体がストレスとなり、
さらに交感神経がはらたいてしまい…
という悪循環におちいってしまいます。
そこで、副交感神経をはたらかせれば、
体はどんどん元気になっちゃうんですっ
対策としては、ストレスを減らすこと、
副交感神経をはたらかせることが必要です。
といっても、ストレスとなる仕事や人間関係
などを、急に変えることはできないし自分の意識で副交感神経をはたらかせることもできません。
だけど、眠たくなるというのは、
副交感神経に切り替わった証拠！！
マッサージされて、トロ～ンと
眠たくなった経験ありませんかぁ??
つまり、筋肉がゆるめば、副交感神経に
切り替わり、体の修復が進むんですっ！！
筋肉をゆるめる→流れがよくなる→
栄養や酸素が行き渡る→新陳代謝も修復も進む→
いつも元気な体でいられる
実際に、不調をかかえる人はみんな、
体（筋肉）がかたくなっています。
お客様のお体を触ると懲りとはちがう硬さを
感じることがあります
そういった方は、常に何かを考えていて
体に緊張感があります。
リラックスすることが少なく、ストレスも
感じやすい方が多いです
ストレスを減らすことや、意識して
副交感神経に切り替えることはできなくても、
体をゆるめることはできます。
毎日の生活の中で、ちょっとだけ肩の力を抜いて
なぁ～んにも考えずボーっとする時間を
つくってみてはいかがですかぁ？？
ちなみに、ｍｉｕではほとんどのお客様が
お手入れ中ぐっすり寝てくださいます
寝てくださると、副交感神経がはたらいて
リラックスしてくださってると思ってヨッシャって小さくガッツポーズしてるんですよぉ～
あ、ｍｉｕに来ておしゃべりすることで副交感神経ｕｐされる方もいらっしゃいますよぉ～
副交感神経がはたらいてリラックスできると
血管も拡張して流れがよくなって、結果も
でやすくなりますよぉ～
エステサロンだからと構えることなく、
お客様にとっていちばんリラックスできる方法で
お手入れをうけてくださるとうれしぃですっ
ＭＩＵーprivate salonー東広島市八本松町吉川７６４
０８０－６３１８－８９４１