背骨の歪みに気をつけて【ルティレ〜デブロッペ】

                      こんばんはニコニコ


                 先日のクラスでのこと

        ルティレでバランスから
                        アテールでタンデュの後ろ
       
       というのをした時

          つまりアテールの３番アラベスクね


写真撮ってなかったゲッソリ
という事で これはイメージ滝汗滝汗滝汗




   叫び ルティレで骨盤が傾く
    
   叫び  膝を開こうとする気持ちが強く
                          腰が斜めを向いてしまう

   叫び  体が捻れて背骨が歪む



            またまた長ーい説明開始汗ドクロ汗
                
           大切なので
                      お付き合いくださいねあせるあせるあせる



  ダイヤグリーン骨盤と肩一直線になるよう横になる
  ダイヤグリーン足は1番ポジション（フレックス）
  ダイヤグリーンウエストのアーチを保つ
          このウエストのアーチがカギ

        背骨が真っ直ぐになってますね100点


                   この姿勢を保ち


        ダウンダウンダウン


        ダウンダウンダウン




     カギに注意してデブロッペまで
                                       してみました
    背骨が真っ直ぐに保たれていますグッグッグッ


  
         この様な事に
                特化したクラスを
                      ワークショップで
                                      担当します

ヒマワリ 10〜15才を対象にしたワークショップ

アドバイザーをしているオンラインサロン
＃バレエサプリ

私がクラスを持ってる大人バレエ

#みなとシティバレエ団
みなとシティバレエ団 ポルカを始めました。
ご支援をよろしくお願い致します。