2016/05/20

 ごはん

煮物の残り

スフレ、スイートブール

キャラメルフラペチーノ

コーヒー(シュガー、ミルク)

エリンギと豚肉の焼き肉風炒め

サニーレタスと玉ねぎのサラダ

白米

 運動

片手片足上げ 5回ずつ

腹筋 50回

背筋 50回

爪先立ち 30回

昼が甘いものばっかり

朝しっかり食べて夜減らそう

2016/05/19

おやつにスフレたべた

お夕飯は揚げ物がちょっと多めと、炭水化物

片手片足の体幹トレーニング、腹筋、背筋

煮物は次はもう少し水多め

おしまい

やっぱり

春までは信じたいな(´・ω・`)

どうもそういう人には思えない
私が甘いのかもしれない
でも私の判断ではそういう人ではない

果たしてどうなるんだろう(´；ω；｀)