カズレーザーさんの番組を見て
眼を大切にしようと決めたばかりなのに
簡単にまとめると
紫外線から守る
清潔にする
スマホをやめる
それなのに今日の電車での移動時間は
（往復2時間）
ずっと見ていた
自己嫌悪
ドライアイ？
緑内障
白内障
やばいやばい😨
ただでさえ老眼も進んで
しかも学生時代は7年間炎天下でテニスをずっとしていたのに
気をつけて少しずつ治していけば良いよね。
少しでも
この状態を続けられるように。
あまり細かいこと気にしても。
とも思うけど
結局自分にふりかかってきて困るのは自分なんだから
やれることはやっておこう
ひとつずつ習慣を変えていこう