ブログネタ：眠気覚まし対策教えて 参加中はい。
久々のブログ！
眠気は仕事で最大の敵に匹敵するかも
眠気覚ましとは根本的には気持ちの問題なきはするけれど、
急激に運動してから休憩の最中とか
なにもしてなくて疲れてないと思い込んでるときも自然に眠くなったり
同じ動作をしてるときも体は動いてるのに眠くなるし
眠りを妨げるのはやっぱり、
私は興奮することかなって思う！
だからわざと、ストレッチしたり、筋トレしたり、叫んだり、笑ったりして眠りをさまだけてます
でも人によっては疲れが蓄積されてて寝ないといけない人は身近にたくさんいると思うから難しいですね
私は、10分とか15分でも決めて睡眠をこまめに確保するのがベストだと感じます！
まあ、人によって寝なきゃいけない量も違うから結論夜はしっかり寝るのが最適ってことなんだなって思います
6時間寝るのが体の疲労をとるにはいいみたいなのでこれからはしっかり毎日寝たいですね
