こんにちは
フィトネスインストラクターでもあり
ファスティング食育指導士、マヤ暦アドバイザー
運動×食×心の大切さをお伝えしています廣瀬亜須可です。
・気持ちを入れ替える＝心を入れ替える
・気持ちを入れ替える＝気を切り替える
♦自分のリセットの術が、どこにあるのか？！
♦どーすれば自分は、気持ちがスッキリ爆上げできるスイッチと切り替われるのか？
♦自分のONスイッチが何なのか？
自分の事、知っていますか？
人間だもん！
なんとなく気持ちどんよりしていたり、
体が重く行動力がいまいちだったり、
気がのらなかったり
目覚めが辛かったり
テンション下がりっぱなしだったりありませんか？！
私はあります💦
５０代になりものすごく体が日々変わってきているのが分かりますね(>_<)
まず、すぐに体が動かない。。。
ウォーミングアップしっかりとしてからでないと、全力？出せません（笑）
なんだか悲しい現実、、、
４０代の時、知人の方から
「５０代から体は日に日に変わってくるよ～」
と、聞いていたものの💦
何がどう変わってくのかな？
と思っていたのですが、、、
今、じわじわっと訪れてきています・・・。
これかっ！！
って！
５０代の体は変化の時！
そんな私の
気持ちスッキリ爆上がりする切り替え方法を教えちゃいます(*^_^*)
♢自分自身の体を真から変える！♢
何を？どこを？
と思われていると思いますが
なんと
【日常生活の真逆】をする事
皆さんの日常の生活ルーティンが、毎日繰り返えされているかと思います。
この時間に食べて、この時間にはここに行く！
その
生活パターンを一部崩すことです。
崩す？？？？
では、どこを何を崩すの？！
と思いますよね～
崩すことで何を取り入れていくとか？
何かを増やしていくとか？
どう決めていくかは自分次第ですが、取り入れるって今の生活から更に
やることが増えていくことですから・・・・
さらに大変・・・💦
なので
あれもこれも取り入れることは、しません。
私の場合、
何かを取り入れることではなく取り外します
取り出し外していくことです。
取り出し外し捨てていくことで、気持ちも体も楽になってガラリと自分変われる時！
それは！！！
『食を外し食の概念を崩す！』ぶち壊す！！
それが
日常生活の真逆
となるわけです。
食べることが当たり前
食べないと元気がでない
食べないと免役力つかない
食べなさい！食べなさい！と言われ続けられ
そしと、しまいには
言われなくいても
ずーと自ら食べ続けていないですか？
この、食欲という食べなきゃいけない！
という欲をぶち壊す！
「食を外し食の概念を崩す！」です
では、それは一体何？？？
差し引きの手段【ファステイング】
ご存じですか？【ファステイング＝断食】
食べないということ。
食べない事への恐怖心は誰でもあるかと思います
苦しい・死んじゃう・辛い・怖い・・・など
食欲は欲ですからね～
何事も恐怖心はあります。
しかも自分がまだ、足を踏み入れていない部分であるから、恐怖心でしかないでしょう。
自分がまだ、足を踏み入れていない所こそが、素敵な未知体験です。
どんな体験や、どんな感覚、どんな覚醒が待っているのか！
目の前の世界しか見えていなかった
自分の視野や世界を広げていくには
あえて自分自身の体で体験することで今までにない、もの凄いものが見えてきます。
もの凄いものが見えてきたら
自分自身を変えられる物凄いチャンス！
ですね！
ファスティングは
『脳と体が若返る！』
と言われていますが
史上最高の気持ちをスッキリ爆上げできる手段です。(*^_^*)
体験積みの私だから伝えられます。
さ～！！
そこで、マンネリ化脱出に気持ちをスッキリ爆上げしていきましょう。
春到来し、夏に向かっています(*^_^*)
体も冬眠から目覚めため込んでいたものを外にドンドン出され
デトックス後押ししていきますよ～。
このナイスタイミングで
体をキレイにできる最高のデトックスの時！
自分が変われていけ姿は
とてつもなく、爆上がりやる気スイッチはいります。
私と一緒にやる気スイッチ爆上がりしてみませんか？
そこで、ファステイング参加募集中です(*^_^*)
私が先達で導きます
まだ
自分の、気づけていない部分を見つけるためには
【未知なる新しい世界を体験】です。
どんな世界？
どんな感じ？
何が変わるの？
どんな覚醒できちゃうの？？
少しでも変わりたい！
変えていきたい！
爆上げしたい！！
と、
好奇心がおありでしたらメッセージをください
目の前に広がる世界感がスッキリ爽快です(*^_^*)
改めて、自分のやる気スイッチ爆上がりを追求してみては、いかがでしょうか!(^^)!
人生変わりますよ～
廣瀬亜須可サポート全力投球！！！いたします。
1人ではありません！
ご安心ください。
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