どうも、リラムです
急なタイトル笑
私20代の頃うつ病になった経験があります。
もう闇、底、沼。笑
こんな状態でなんで生きてるんだろうって
ずっと思ってた
夜は眠れないし、日中は動けないし、
なにをしても楽しくないわけで
仕事もセーブして
何年か経ってしまったのよ、、
でもあるとき突然このままじゃいけない
動かなきゃって！！
日中はやる気でないけど動いてみたわけ
やっぱり動き始めると運も動き始めるんだよね。
少しずつ気持ちが元気になっていって、
一進一退しながらも前に進んでいけて
底にいた頃よりは
今っていい状態じゃん！！
落ちるとこまで落ちたからさ、
あとはのぼるしかない！！笑
って気持ちになったんだ
闇を知っているから光の大切さを心身で感じることができて
自分と向き合う大切さがわかって
今の自分があるなって
もし見ている人の中でうつ病だったり
気持ちが落ちてしまった人は
焦らず自分の気持ちを確かめながら
一歩踏み出せたらそれで充分
無理に光にいこうとせず
一旦休憩したっていいんです
開き直ったっていい、
今自分がどう感じてても
許して認めてあげてくださいね
なーんて、今日うつ気味の夫と話しながら
思い出しました
闇と光。表裏一体。
陰と陽。バランスを大事にね
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