勝手に。。

え～ハードストレッチ始めます宣言から、約1ヶ月(　･ิ∀･ิ)♬。*

自分のペースで、時にはサボりたい気持ちを抑えつつ。。頑張って参りましたΣｄ(｀・ω・´)

体幹トレーニングも取り入れ、骨盤も正常な状態に戻し、体の軸も鍛えられたはず。。。うん٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

そして、測定。。。。
おお～！！Σ(；≧д≦ﾉ)ﾉ

体重-1.5kg減
体脂肪 -2%減

やりました～+。:.ﾟ٩(๑>◡<๑)۶:.｡+ﾟ特に気になってたウエストはなんと～٩(๑˃̌ۿ˂̌๑)۶ ー4cm減٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

頑張ったね～自分🎵
褒めてやろ～自分( ๑◕ω◕p)q.ﾟ+｡ﾉヽﾟﾁﾉヽﾟﾁ｡+ﾟ.p(q◕ω◕๑ )*

これかも、継続して頑張ります٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
夏まであと少しだ～(◜▿‾ ≡‾▿◝)



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宅飲み

昨日は会社の人のお家で宅飲み

めちゃ、料理作った

呑みながらまた一品
これが絶品だったな

。。。。。





だいぶグダグダになり。。

目冷ましにベランダへ

13階だったから、かなり夜景が綺麗だったけどめちゃ寒くて速攻、部屋に引っ込んだ


宅飲みは金がかかんなくて安心して呑めるし最高

また、やりまっせ




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行って来ました長崎♪( ´▽｀)

待ちに待った牡蠣牡蠣


朝、8時前に出発


佐世保には10時着


もう、人がいっぱい


手分けして色々調達


まだかなまだかな

肉も焼いてみた

キタ～
見よこの大きさ

テンション上がった

お腹いっぱい食べて幸せ


でも佐世保バーガーは、お腹いっぱいで食べれず。。。残念




時間があったから少し観光

弓張岳からの眺め
素敵でした

九十九島

佐世保の街


夜景はもっと綺麗なんだろうな


来年もまた行きたいな


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