７月１０日から ダイエット始めました。
方法は、とりま食事制限と家にあるダイエットマシンで
１０年前は１５４センチ４４キロでした。
洋服も７号。
現在５６から５７をうろうろ。
目標はマイナス１０キロだす。
ダイエットの記録～
７月１０日
１５４センチ ５７．４キロ
デブ医！
便秘だったので下剤飲んで、軽く食事制限。
生理痛がひどく、エクササイズできず。
７月１２日
１５４センチ５６．９キロ
下剤のおかげで―０．５キロ。
この日から、夕食を少なくしました。
７月１５日
マイクロダイエット開始。
もぎたてスムージーも購入したので、明日からおなかすいたらこれにしよう。
７月１６日朝
１５４センチ５６．４キロ
約１週間で１キロ減ったけど、続けるのが大事だから。
月末までに５５キロを切ることを目標にします