いま現在の
ありのままの自分を
そのまま受け入れる。
そのままでいいんだと
自分に許可する。
今まで、自分のことだけは許してこなかった。
自分の気持ちを感じる間も無く、
否応なくやって来る（と感じる）ものを
全て受け入れたり、
受け入れようとしてりしていた。
自分を大事にしていい。
いや、自分こそ
大事にしなくちゃいけなかったんだ。
自分が嫌だと思ったら
ノーと言ってよかったんだ。
罪悪感を感じなくて良かったんだ。
嫌われるのが怖くて
相手を傷付けてしまうのが怖くて
これくらいならと、自分に我慢をさせて来た。
それが、どれだけ自分を傷つけることだったのか
私には分かっていなかった。
今、すごい勢いで私の中がひっくり返っています。
無理矢理
ポジティブになろうとしなくていい
ポジティブに転換しようとしなくていい
悲しい時は悲しんでいい
不安な時は不安でいていい
自分以外のものを追い出して
自分の感情をしっかり感じよう。
今までそれをやってこなかったために
感じてもらうのを待っている感情が
いっぱい溜まっていて、もう大変
優しい家族がいてくれてよかった。
甘えっぱなしな事に悶絶しながらも、
今の私にとって重要なプロセスを辿っていると
感じています。
しかし、こんな状態で
これまでよく生きて来たなと思う